Top
首页 > 健康 > 健康资讯 > 正文

吃生姜也是化解人身体内湿气的一种好方法

健康资讯 生命时报 2017-10-13 09:53:00
[摘要]吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效。

\

  体内湿气的运化,要依靠脾来进行,因此,健脾化湿的食物都在可选之列。比如,白扁豆、山药、薏苡仁等。此外,红豆可以煮粥;绿豆可以熬汤;冬瓜适 合略有水肿的人;荷叶能生脾胃阳气,建议买些新鲜荷叶,在粥快煮开时放入,焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人,到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶,同样有祛 湿之效。

  吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效,可将其带皮切下五六片,放入滚开的水中,待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽,还可加入一些红糖调味,对于畏寒痛经的人尤其有好处。值得提醒的是,仅在做菜中放入生姜调味,是无法起到化湿作用的;辣椒虽然也能开胃助消化,但在祛湿方面却功效一般。

  健脾化湿的同时,更需要减少内湿形成。因此,肥甘厚味的油腻食物,西瓜等凉性水果、冰品等生冷食物都应少吃。在烹饪生菜、大白菜、苦瓜等凉性蔬菜时,最好加入葱、姜,以降低其寒凉性质。

编辑:凡闻

相关热词搜索: 化湿 生姜 健脾

上一篇:要注意鼻子痒可能是癌症信号 了解以下病症 下一篇:随身携带的手机危害很大 健康用手机让你远离辐射

表达看法

本地 新闻 娱乐 财经 数码 教育