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都说喝水就能治百病 关键就看你喝对了没!

健康资讯 求医网 2017-11-14 10:00:00
[摘要]冬季干燥阴冷,对于不爱喝水的菇娘们实在是太难熬了。大家都知道多喝水对身体好,但是对于不爱喝水的人来说,常常感觉“心有余而力不足”啊。

冬季干燥阴冷,对于不爱喝水的菇娘们实在是太难熬了。大家都知道多喝水对身体好,但是对于不爱喝水的人来说,常常感觉“心有余而力不足”啊。其实日常生活中有很多食材是特别适合泡水喝的,如果你也不爱喝水,不妨变个花样儿,让自己从此爱上喝水。

喝水(供图/东方IC)

第1种:荷叶泡水

主要功能:荷叶具有平肝火以及清热养神、清暑利湿以及保健作用。

◆1、降三高

荷叶泡水喝,对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善,并且无副作用,适合长期引用。

◆2、保健作用

荷叶泡水喝对肝、脾、胃、心脏都具有很好的保健作用,老年人可以那他来作为日常饮品比较适宜。

第2种:食盐泡水

主要功能:食盐除了调味使用外还具有消炎止痛,镇定护肤的作用。

◆1、面部控油

油性皮肤的朋友,每天在洗脸的时候加入适量的食盐,轻轻的按摩几分钟,对油脂分泌过旺有一定的改善作用。

◆2、缓解胃部不适

胃肠不适时,喝一杯淡盐水,盐水会有效稀释胃酸,抑制肠道致病菌群,很快就可以缓解不适。

第3种:枸杞泡水

主要功能:枸杞的保健功能很强,补身护肤,护肝养肝的作用。

◆1、防治糖尿病

枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯,对糖尿病患者具有一定的疗效。

◆2、去除面部皱纹

枸杞有很好的抗衰老功效,泡水经常喝喝可以延缓面部衰老,改善皱纹,尤其是女性特别得注意面部保养,毕竟衰老的根本原因就是缺水,所以平时得多补水。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。

◆3、护肝养肝

枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用,可以降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复,使肝功能正常运行,预防红鼻子、酒糟鼻等症状的出现。

第4种:薄荷泡水

主要功能:薄荷清凉润肺,具有提神解郁,消炎止痒等作用。

◆1、解乏解渴

薄荷水尤其适合运动后饮用,小小一杯就可以快速解渴,而且能够帮助排除体内的废物毒素。

◆2、面部痘痘

薄荷特有的多种茶萘酚酸,可以改善面部痘痘,另外平时经常喝点薄荷对皮肤恢复会有更好的帮助。

◆3、预防口臭

薄荷叶,有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效,还可以预防口臭,尤其对脾胃不和引起的口臭去除效果奇佳。

第5种:柠檬泡水

主要功能:柠檬VC含量比较高,具有抗菌、提高免疫力等作用。

◆1、预防高血压

柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

◆2、痰多咳嗽

更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。

第6种:菊花泡水

主要功能:菊花具有清肝明目、保护视力、解毒消炎等作用。

◆1、预防感冒,咽喉肿痛

菊花,金银花,茉莉花一起泡着喝,可清热解毒,可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等,常喝更可降火,有宁神静思的效用。

◆2、抵抗辐射

日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射,经常对着电脑的上班族,应该多喝菊花茶,这样能够抵触电脑的辐射。

第7种:金银花泡水

主要功能:金银花具有疏风止痒,杀菌利尿等作用。

◆1、风热感冒

对外感风热或温病初起,身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。

◆2、皮肤瘙痒

喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友,平时多喝金银花。

◆3、治拉肚子

金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用,治拉肚子。

第8种:三七花泡水

主要功能:三七花具有一定的舒情解郁,活血化瘀的作用。

◆1、舒情解郁

女性躁郁症、心神不宁等,用红枣和甘草、小麦大枣汤,可起到养血安神、舒肝解郁的功效。

◆2、去头屑

现代人因为生活节奏的加快,很容易出现心浮气躁,头痒头屑多,长期喝三七花茶,对头油发痒,头屑多有不错改善。

第9种:西洋参泡水

主要功能:西洋参具有滋阴补气,宁神益智的作用,适用于失眠、烦躁、记忆力衰退。

◆1、促进食欲

西洋参泡水喝之后具有很好的促进食欲的作用,如果患有慢性疾病或者是肠胃衰弱的情况,服用西洋参具有很好的治疗作用。

◆2、补血养血

西洋参还能够有效的抑制动脉硬化的情况,同时还能够很好的促进血液之中红血球的生长,补血养血。

第10种:罗汉果泡水

主要功能:罗汉果具有一定的消炎抑菌,清火败燥的作用。

◆1、咽喉炎

对于咽喉炎和气管炎的朋友,平时者都可以用罗汉果花泡茶,会有不错的改善,每天2杯即可。

◆2、脚气灰甲

常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。

◆3、口臭

常喝罗汉果改善口腔和食道环境,去除口臭,口腔异味。改善口气让你自信一整天。

第11种:玫瑰花泡水

主要功能:玫瑰花具有一定的减腰修身,美肤调经的作用。

◆1、修身减腰

玫瑰花茶不愧为花茶中的极品,长期喝玫瑰花,可以解油腻,减少体脂肪的累积,同时还能补充植物纤维,让身体渐渐纤瘦起来。

◆2、排毒去黑头

玫瑰花具有一定排毒作用,长期喝皮肤更细腻,面部黑头也会越来越少。

第12种:黄芩泡水

主要功能:黄芩具有一定的解表疏寒,提高抵抗力的作用。

◆1、体虚汗多

常喝黄芩泡水,可以解决气虚表卫不固所致自汗,气虚外感诸症。多用于虚表多汗,如外感风寒而汗出。

◆2、增强免疫力

黄芪中富含多种微量元素(如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等),黄芪泡水喝可补脾益气,补肺固表,还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。

第13种:山楂泡水

主要功能:山楂具有一定的开胃生津、 降血脂、利尿通便的作用。

◆1、促进消化

山楂片含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分。食后有生津开胃、助消化的功效。

◆2、降血脂

山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝,会有很大帮助。

以上介绍了十几种泡水茶饮,各有各的功效,材料也是相当便宜,生活中一些小小的病症,不用吃药,适当的对症饮用,很快就可以康复哦,当然也是因人而异,平时的饮食搭配,生活习惯都要科学合理,这样才能拥有健康的身体。

编辑:凡闻

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