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这一物堪称穷人的灵芝 每餐可以少吃点!

健康资讯 半仙居健康说 2017-12-07 10:42:00
[摘要]蒜可谓是饭菜的调味剂,有的爱吃蒜的人,恨不得每餐不管吃什么都吃点,但是也有很多人因为它独特的蒜味而不喜欢吃,但是蒜可谓是“穷人的灵芝”。

蒜可谓是饭菜的调味剂,有的爱吃蒜的人,恨不得每餐不管吃什么都吃点,但是也有很多人因为它独特的蒜味而不喜欢吃,但是蒜可谓是“穷人的灵芝”,因为它能够通血管,清除毒素,其实生活中有很多吃蒜的讲究,跟着小编一起来看看吧。

生活中有一种说法是吃肉不吃蒜,营养减一半,这是因为肉类食物中,尤其是瘦肉中含有非常丰富的维生素B1,这种维生素在人体内停留的时间比较短,人体不容易吸收,而大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶,跟B1反应会产生蒜素和蒜硫胺素,这个不但可以使维生素B1的含量增加,还可以延长在人体内的停留时间,以便胃肠可以更好的吸收和利用,对消除身体的疲劳和增强体质有很好的作用。

另外除了可以促进维生素B1吸收外,大蒜素还具有降血脂、抗癌等功能,需要注意的是,大蒜最好生着吃,因为大蒜素遇热会很快失去作用,而且太咸也会失效。

但是蒜虽好,却有几类人也应该注意不适合吃蒜!

1.患有眼疾的人不适合吃,古人云:“蒜治百病唯害一目”,蒜味比较辛辣,很容易损伤眼睛。

2.患有肝脏方面疾病的患者要少吃,蒜性热,味辛上火,刺激性还比较强,如果肝火旺盛的人吃了,会使得肝火更旺,容易造成肝损伤。

3.患有肠胃方面疾病的患者不适合吃,因为大蒜辛辣,对肠胃有刺激作用,尤其是患有胃肠炎,胃溃疡的患者,一定不可以多吃,否则会促进渗出,使病情恶化。

编辑:凡闻

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