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女孩子们美白减肥 吃火龙果是个不错的选择

健康资讯 美食天下 作者:王天放 2018-01-29 09:58:00
[摘要]火龙果是我们生活中常见的水果,富含丰富的维生素和花青素,还可以帮助女性美容养颜受到很多女性的喜爱,那么女性吃火龙果有哪些好处呢?

火龙果是我们生活中常见的水果,富含丰富的维生素和花青素,还可以帮助女性美容养颜受到很多女性的喜爱,那么女性吃火龙果有哪些好处呢?下面我们来为大家介绍女性吃火龙果的好处,一起来看看有哪些好处吧。

女性吃火龙果好处

预防贫血

女性身体内的铁元素是非常重要的,而火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血。

美白减肥

火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

排毒护胃

火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。

防止血管硬化

火龙果果实中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种。花青素能有效防止血管硬化,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。它还能对抗自由基,有效延缓衰老。还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。

食用禁忌:

火龙果不能与牛奶同食。糖尿病人、女性体质虚冷者、脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃。在月经期间也不宜食用火龙果。

编辑:凡闻

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