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导致臀部下垂的坏习惯 日常生活中你有留意吗

健康资讯 腾讯 2018-04-12 09:29:00
[摘要]饮食习惯不好、不良坐姿、乱使用药物都是导致臀部变形下垂的原因。下面,我们总结几个会影响你的臀部终生的不良习惯,赶紧来自检一下吧。

饮食习惯不好、不良坐姿、乱使用药物都是导致臀部变形下垂的原因。下面,我们总结几个会影响你的臀部终生的不良习惯,赶紧来自检一下吧。

不好习惯一:穿着不合适贴身衣

女性的身体本身就很柔软,由于内衣的作用体型会改变,所以每天贴身穿的内衣也很重要。穿着不合自己尺码的内衣,过小的会勒住肌肤不利于血液流动,过大则臀部和内衣间有间隙,无法托住臀部会也引起臀部下垂。

假如您穿的内裤太大的,并且不合身的话,长时间的就会让您的臀部上面的肉肉没有足够的支撑力,就会导致出现下垂以及肉外散的现象;那如果是内裤太小的话,就把把臀部的肉挤到一边去,这样都是会导致臀部变形的。

紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物,甚至迷你裙、无袖衫等性感穿著,都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动,还会阻碍腰腿部位血液循环。而短裙则会使腿部受凉,同样影响血液循环,导致脂肪堆积。

不好习惯二:长期瘫坐

有时候上班工作太累,回家之后就想瘫坐在沙发上,长时间这样的话也是会让您的臀部出现下垂的现象,所以说生活中是有很多的小细节都是会影响我们的身材的,所以爱美的您一定要注意了哦。

将整个臀部都陷在椅子上会让你的屁股完全被动,肌肉得到彻底放松就会导致臀部变松变大。所以正确的坐姿是浅坐在椅子上,同时脚跟微微抬起,这样才不会让臀部变松弛。

不好习惯三:饮食高热量、重口味

大多数腿部肥胖者都不注意饮食,不仅喜欢吃高热量的甜点及油炸食物,吃饱后又习惯坐着,慢慢的,臀部及大腿就开始囤积脂肪。另外,有些人嗜吃重口味的食物,摄取过多的盐分也发生腿部浮肿。

不好习惯四:雌激素分泌紊乱 坏习惯让你胖

让你散发女性魅力的雌激素,是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等,都会让雌激素分泌紊乱,导致脂肪在腹部和大腿部位堆积,下半身越来越胖。

不好习惯五:运动不足

上班族每天上班一坐就是八个小时,坐久了,屁股当然变得又宽又大。不光是长时间坐着的人,由于运动不足和随着年龄增长也会引起肌肉量的减少,肌肉量一减少就无法负荷臀部脂肪的重量,在重力的施加下臀部就下垂了。

改变从日常的点点滴滴开始,改变从改变日常习惯开始,只要我们把这些做好,相信改变体型也指日可待。

编辑:凡闻

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