国庆糖尿病患者出游该如何准备 市中医院给你支招

　　金秋十月，岁月如歌、繁花似锦，举国上下、普天同庆！中华儿女迎来祖国母亲的生日——国庆节！7天长假，想必大家早已准备好行囊，打算在黄金周出游。这场说走就走的旅行，糖尿病患者都要做哪些特殊的准备呢？

　　1.出游前的准备

　　1）要准备充足的药物，最好准备平时用量的2倍，以防异地购药不便影响用药。

　　2）携带血糖仪，充足的采血针、试纸、棉签、酒精、血糖仪专用电池。

　　3）携带常用药物，如感冒药、退烧药、治疗腹泻的药物等。

　　4）携带创可贴，出现小擦伤时及时处理。

　　5）携带糖尿病患者救助卡，注明姓名、性别、年龄、疾病诊断、用药情况（尤其是口服降糖药及胰岛素的名称、种类、剂量、用药时间）、家庭住址、家人电话、可能出现的紧急情况以及救助的方法，以备不时之需。

　　6）出游时常常会出现不能按时就餐的情况，应准备方便携带的食物，如无糖饼干等，以免发生低血糖。

　　7）注意携带糖果和含糖饮料，如发生低血糖时及时服用。

　　2.出游时需注意

　　1）若遇早晚温差较大时，注意及时增减衣物。注意防晒，可以涂抹防晒霜、带遮阳帽等。途中随时检查鞋内有无沙石之类的异物，检查脚部有无血泡或磨破的现象；注意鞋袜的选择，鞋底硬一些、鞋内部软一些、透气性要好，不穿露脚趾的鞋子，务必要穿棉质、吸汗性强的袜子，每天洗脚更换袜子。

　　2）注意药物和胰岛素不要放在行李箱内，应将胰岛素放在隔温包内，随身携带；乘飞机时不能将胰岛素托运，因飞机的行李舱温度很低，胰岛素会结冰，不能再使用。

　　3）出游时还要注意监测血糖，防止血糖波动过大，最好在家人的陪伴下或结伴出游，以确保安全；如果随团出游，要提前告知领队自己的病情，以防突发事件发生能及时处理，一定要随身携带糖尿病患者救助卡。

　　4）出游时活动量可能比平时大得多，可根据需要适当增加进食量，防止低血糖的发生，并随身备糖果。最好提前了解航线和时差，旅途中尽量规律进餐。

　　5）旅游与生活中的活动强度不同，因此要根据年龄和体力量力而行，若有疲乏感，但食欲及睡眠正常，无其他不适感，属轻度疲劳，可继续旅行；若食欲差、不易入睡，甚至对旅行的兴趣降低，则说明活动量过大，应减少活动量，适时休息；若胸闷气短、呼吸费力、头昏眼花头痛、面色苍白等，应立即终止旅行，尽快就医，避免意外发生。

　　6）注意饮食安全、卫生。

　　糖友出行必备要点，您都准备妥了吗？祝各位糖友国庆快乐、旅途愉快！

编辑：奚娇娇