得了风湿病要注意保养 应做好这4个方面的护理

　　风湿是一种常见的疾病，一般多发生在中老年人身上，风湿患会影响生活和工作，如不重视治疗和护理，甚至会导致行动不便。当风湿病发作时，患者的关节一般会出现疼痛症状，这是一个重大的折磨。所以如果得上风湿，一定要好好保养。

　　那么在患上风湿后，我们该如何保养呢？

　　1、摄入营养物质

　　风湿患者应该要多摄入营养物质，多吃一些含有蛋白质的食物。在饭后也可以多吃水果蔬菜，这样有利于补充身体所需要的维生素物质。另外，同时患者要少吃一些肥肉类高脂肪的食物，避免让腐蚀症更加严重。一些经常抽烟喝酒的风湿病患者，在患上风湿之后，也应该及时的戒烟戒酒，让自己的生活习惯变得更加好。

　　2、防寒

　　有人觉得在大夏天不需要防寒，这其实是一个误区。夏天的温度温差很大，在晚上经常会出现比白天温度低很多的状况。如果总是让自己的关节裸露在寒冷气候下，就会让寒气入侵，导致风湿炎症的加重。所以风湿患者一定要进行保暖。即使是夏天，也不要总是待在空调房里，让自己的总是受寒。

　　3、锻炼

　　大家都知道，锻炼包治百病。风湿病患者在平日应多加强锻炼时间，不要让自己处于一个僵硬状态。做一些轻强度的运动，能让关节功能慢慢恢复。同时在做运动时也能增加肌肉力量，提高身体的免疫力，有利于症状恢复。但是也要注意，千万不要做一些比较重的运动。运动量应该要结合自身情况来定取，如果突发病症，要及时避免运动行为。

　　4、避免感染

　　感染是患上风湿病的罪魁祸首，所以一旦患上风湿病，就要及时避免感染。在日常生活中，我们要尽量保持健康的生活状态，远离一些炎症，这样才能避免感染，让自己的身体远离风湿。如果身体出现了一些炎症，一定要引起重视，因为这些炎症都是重要的感染源。一旦患上，要及时就医。

　　总而言之，风湿病患者应在日常保养工作上保持积极的状态，在配合医院治疗的前提下，做到以上几个内容。让自己的病情变得更加开朗，保持身体健康，远离风湿病。

编辑：熊玲