冠心病患者可以运动吗？这3种运动最适合

　　冠心病患者在生活中比较常见，很多在发病时心跳过快、心脏疼痛，影响到生活和工作，而大多数人下意识认为冠心病患者日常不能运动，运动会刺激心脏，让心跳过快导致疾病发作，但其实冠心病患者是可以运动的，只是在运动时要做好注意事项。

　　冠心病患者可以运动吗？

　　确切来讲，冠心病患者是可以运动的，进行有规律科学的有氧运动可以提高心脏功能，而且在扩张血管的同时能让血液循环加快，降低心脏压力和心肌耗氧量，同时还能延缓心脏舒张期，改善心肌缺血，稳定血压，降低冠心病发作次数。因此冠心病患者是可以运动的，在病情稳定的情况下根据身体情况选择运动方式，从而起到辅助治疗疾病的作用。

　　冠心病患者做哪些运动比较好？

　　一、打太极拳

　　太极拳是温和的运动，非常适合冠心病患者，在每天没事时练习上10分钟能摒除心中杂念，配合腹式呼吸可以缓解情绪，情绪稳定心脏不会受到影响。

　　二、散步

　　散步是最简单的运动项目，在运动时又容易控制，既能提高心肺功能，还能帮助控制冠心病。

　　三、练习气功

　　通过练习气功可以缓解冠心病发作次数，但要注意在进行时要根据身体体质采取坐姿或者卧姿，而且呼吸时不能太深，避免头晕。

　　冠心病患者运动要注意什么？

　　一、一有不适要立刻停止

　　由于冠心病患者身体容易疲劳，在运动的过程中如果有头晕、头痛、胸口闷痛、心率加快等不适症状时，要即刻停止运动。

　　二、根据气温增加衣物

　　在季节转换时运动，患者要注意根据天气变化增减衣物，避免寒气入侵导致冠心病加重。

　　三、根据身体情况增加运动量

　　患者运动要遵守循环渐进的原则，每次运动后精神旺盛没有不适，并且全身轻松，在后面可以慢慢增加运动量，要切记不能一开始运动就过度，避免带来不适以及意外。

　　总的来讲，冠心病患者适当运动对疾病控制有好处，只是运动项目众多，选择适合才是重要。而且在运动的过程中注意事项要了解做好，毕竟冠心病容易受到环境、情绪、身体等原因发作或者加重，多加注意才能保证身体健康。另外冠心病患者要定期做心脏检查，了解心脏情况才能根据检查结果调整生活习惯，饮食以及运动。

编辑：熊玲