高血压夏季易诱发并发症？医生建议做好这6件事远离并发症

　　高血压属于一种可控制但需要终生治疗的疾病，血压的变化可受多种因素影响。一般来说在夏季时血压变化最大，主要是由于夏季机体活动量大，心脏负担加重，加上天气炎热，出汗较多血压就会发生变化。对于高血压的患者来说在夏季一定要控制血压，防止并发症，对身体造成不可逆的影响。

　　那么高血压的患者在夏天都应该注意哪些问题呢？

　　1.不能自行停药更换药物

　　高血压的患者在夏季血压偏低时，很多患者都认为血压控制良好，就开始对高血压放松警惕，甚至有的患者自行停药。这种做法对高血压的患者来说是错误的，当夏季血压降低时并不代表血压控制良好，要想停药必须要遵循医生，根据情况调整用药，以免造成严重后果。

　　2.不能过度急躁

　　当天气炎热时，高血压的患者会出现焦躁、激动、情绪不稳定等现象，此时必须要控制情绪，保持心态的平和，防止血压过度增高。

　　3.在做菜时不能放太多的调味品

　　夏季时很多高血压患者都会出现老苦夏现象，所以在饮食上多会较多的调味品增强食欲。高血压的患者需要低盐低脂饮食，尽量少放入太多调味品，以免血压控制不力。

　　4.多饮水

　　高血压的患者在夏天时必须要多饮水，夏季容易出汗，体内水分流失较多，应当及时补充水分才能够稀释血液，增加血容量，更好地控制血压。同时高血压的患者多饮血还能够预防脑血栓形成，减少心脑血管病发生的几率。

　　5.保证充足的睡眠

　　高血压的患者需要保证充足的睡眠，只有合理的休息才能够减少并发症的发生，在睡觉时必须要创造良好的睡眠环境，可以听一些舒缓的音乐帮助睡眠。在夏季天气炎热时还可以午睡，保证下午精力充沛。

　　6.进行适当的运动

　　很多高血压的患者在夏季都会减少运动防止出汗，其实适当的运动是能够改善血压水平的。在夏季运动时最好选择下午或傍晚，能够避免心脑血管病的突发，在运动过后还应该及时补充水分。

　　高血压的患者在夏季需要通过生活方式的干预调节血压，防止血压增高，还需要定期对血压水平进行监测，出现血压异常时及时处理。

编辑：熊玲