季节变化怎样预防癫痫病发作

　　随着暑气慢慢消退，又到了秋高气爽的秋季。当季节交替时,气候、温度和湿度会发生显著变化，癫痫患者通常无法适应天气的突然变化,因为大脑调节功能是需要时间反应一下,从而每年换季阶段是导致癫痫高发时期。因此，癫痫病人和家属要积极做好防护工作，避免在季节变化时诱发发作。

　　调整心态

　　在工作和生活当中，癫痫患者多少会受到影响，严重的可能还会影响到智力和记忆力，因此调整心态很关键。

　　首先，要降低生活和工作上的要求，对于学生，不要期望和学习优异的同学看齐，除个别患者成绩不受影响外，绝大部分学生在患癫痫病后的学习成绩都会有不同程度的下降，大人患病后要修改生活和工作的目标；其次，调整自己的角色，患了癫痫后不要和其他人攀比，如果总是埋怨自己、叹息上天，就会影响治疗，反而加重病情；最后，找到适合自己的生活方式，比如改变职业，如司机则不能继续开车，在水上或海上的工作，必须调换到陆地上工作，做高楼上的工作就要调换到平地上工作。

　　配合就医

　　癫痫是一种慢性病，很难几副药或祖传秘方就可治好。对有些患者而言，减少发作次数、延长发作周期，或许已经是可以达到的最好效果，很多患者因为不满足治疗效果，寻求“根治”，反而导致了更严重的后果。

合理饮食

　　在饮食上要忌口，不要吃“发物”。

　　因为有些食物含有激素或类激素物质如母猪肉、公鸡、鱼籽等含大量动物激素，即使在煮熟后，其合成激素的基本物质仍然存在。激素会促使人体内的某些机能亢进或代谢紊乱。另外，有些食物会引起过敏反应，如虾蟹等含组织胺较多，可引起机体出现过敏反应，打乱人体的免疫系统而导致旧病复发。

　　辛辣刺激性较强的食物会刺激神经系统而引起癫痫发作，如酒类、辣椒、姜、蒜、胡椒等对胃肠和神经系统的刺激性较大，另外，对神经系统有兴奋作用的饮料或食品，如浓茶、咖啡、酒类等往往可诱发癫痫发作。竹笋、芥菜、香椿芽、韭菜、香菇、鱿鱼、鲢鱼、章鱼、鲤鱼、鳙鱼、蚕蛹等不宜食用。

　　适当锻炼

　　适当锻炼能增强体质，提高免疫力。对于癫痫患者，最好的锻炼方式是练太极拳、瑜伽，也可打坐、练气功等，这些运动有极强的镇静神经的作用，可很好的调整神经系统的功能。

　　癫痫患者也可以散步、慢跑、打羽毛球、网球、乒乓球等。但不能参加游泳、登山、跳水、赛车等运动，也尽量不要骑自行车。

　　保持良好的生活习惯

　　癫痫患者平时应生活规律，定时休息、排便，避免过度劳累、熬夜。应保证足够的睡眠休息时间。

　　在病情稳定后，应参加适当的工作。少看电影电视。家人要鼓励癫痫患者到公共场所与同龄人、社会接触，适当参加社交活动。禁止到危险地带，不要紧靠水库、河流，避免强烈的音响、彩光灯。洗浴时不要用盆浴。

编辑：拓泽渊