沙尘天气下，呼吸科专家教你如何做好个人防护！
近几日，北方多地纷纷发布沙尘暴预警，清晨醒来，看到窗外都是黄色的世界。沙尘暴的袭来，不仅给生活工作造成很大影响，对呼吸道也有很大的伤害。那么，沙尘暴、雾霾袭来时，普通人群应该怎样做好自我防护呢？西安市胸科医院呼吸与危重症医学科主任顾兴提醒大家：
沙尘天气下，污染物可通过眼、鼻、喉等黏膜组织及皮肤，直接对人体产生不同程度的刺激症状或过敏反应。沙尘颗粒还可通过呼吸道进入人体，引起多种呼吸系统疾患。
老年人、儿童、孕妇、患有呼吸系统疾病及心血管疾病的人群是敏感人群。沙尘天气时，敏感人群应尽量避免外出，如果发生慢性咳嗽伴咳痰或气短、发作性喘憋及胸痛时均需尽快就医。因职业需要必须在室外活动的人群，如交警、环卫工人、建筑工人等，应做好个人防护措施。
①及时关闭好门窗，必要时可以用胶条密封住门窗，防止沙尘进入室内。
②采用湿墩布拖地、湿抹布擦拭等湿式清理灰尘的方法，保持室内清洁干净，避免室内尘土的再悬浮。
③可使用加湿器、洒水等方法保持空气湿度适宜。
④有条件的室内开启空气净化器。
如若需要外出，应注意个人防护：
①佩戴口罩，减少风沙对呼吸道造成损伤。沙尘天气会同时存在浮尘、可吸入颗粒物和细颗粒物，宜佩戴N95及以上防护口罩。
②可佩戴防风的眼镜，避免风沙对眼睛造成损伤，如若风沙进入眼睛切忌用手搓揉，应尽快用流动的清水冲洗或滴眼药水，如仍有不适应及时就医。
③佩戴帽子、纱巾等防尘用具，用纱巾包围头部，避免风沙对皮肤、头发、耳朵等造成损伤。
④外出回来应立即洗手、洗脸，用清水漱口，清理鼻腔，有条件的应该洗浴，并及时更换衣服，保持身体洁净舒适。
顾兴主任特别提醒：沙尘天气时，空气干燥，易出现唇裂、鼻子、咽喉干痒等情况，应多喝水、多吃富含维生素的蔬果，保持呼吸道通畅以及湿润，缓解咽喉的不适症状。
呼吸与危重症医学科诊疗疾病范围：呼吸系统疾病的诊断与鉴别诊断：慢性阻塞性肺病、哮喘、感染性肺病、间质性肺病、尘肺、肺部小结节的早期诊断等。
编辑：刘雅婷
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