你身边有上述情况发生吗？一个更年期女性，出现失眠、燥热、多汗，全身关节肌肉疼痛，很多朋友都认为是更年期症状，也没有想过就医，那全身疼痛有没有想过是发生了骨质疏松呢？53岁的张女士洗澡时不小心滑倒，摔倒时她下意识用手撑了一下，虽然没有用太大的力，就诊拍片就发生桡骨骨折，虽然没有发生严重的髋部骨折，俗话说伤筋动骨100天，骨折后生活也受到了很大的影响。
随着人口老龄化进程的加速，骨质疏松症已成为世界常见病、多发病，骨质疏松症的发病率紧随心血管疾病、糖尿病，跃居慢性疾病的第 3 位。最新调查显示我国50岁以上人群患有骨质疏松的概率是19.2%，中老年女性骨质疏松尤为严重，50岁以上的男性骨质疏松为6%，女性患病率为32%;65岁以上骨质疏松患病率为32.0%，其中男性10.7%，而女性患病率竟然高达51.6%。由此可见绝经后女性的骨质疏松发生率远远高于男性。人体内的雌激素对骨骼有保护作用，可以避免骨量随年龄增长而过快丢失。但女性从更年期开始到绝经后10年的时间内（即围绝经期），卵巢功能衰退，雌激素开始断崖式下降。雌激素缺乏后破骨细胞的活性明显增加，骨的丢失以骨松质更加明显，雌激素抑制骨的吸收，由于雌激素缺乏，骨的吸收增加，骨的丢失迅速增加，绝经后初期的5年中是骨量丢失最快时期，达50%，所以这5年是预防骨质疏松的重要时期。 骨头酸痛:患者常常感到四肢酸痛，困乏无力，尤其以脊柱关节明显，初期，活动时出现腰背痛，逐渐发展到持续性疼痛，坐、久立等固定姿势时加剧，有时可伴有四肢放射性痛和麻木感。 脆性骨折:轻度受力发生骨折，胸、腰椎、髋部、桡、尺骨远端和肱骨近端为常见部位。 改变饮食生活习惯，合理膳食。多食富含钙的食物如鱼虾、每天250-300ml牛奶豆浆，戒烟、减少酒、咖啡、碳酸饮料的摄入，低盐饮食。 坚持体育锻炼，多进行户外活动，使皮肤充分暴露于阳光下，有助于维生素D的形成。 适当补充钙剂,和维生素D。钙是预防骨质疏松的基本措施，单纯补钙不能被利用吸收，维生素D可以促进钙吸收，钙摄入量成人为800～1000mg，维生素D的摄入量为400～800U/天。 预防骨质疏松从年轻做起，一般在20~25岁左右骨量达到高峰，随着进入绝经过渡期，骨丢失就加快，骨质疏松是静悄悄的疾病，因此从当下做起，特别是更年期及绝经后女性朋友，关注骨密度，防止骨质疏松，一旦有骨质疏松表现，尽快到骨质疏松专科门诊就诊，规范诊治。 西北大学附属医院·西安市第三医院内分泌科已开展骨质疏松门诊，每周四上午由内分泌科主任刘萍坐诊。 骨质疏松门诊专家刘萍，博士，主任医师，内分泌科主任，从事临床工作近30年，有着丰富的临床经验，擅长骨质疏松症；各种代谢性疾病包括糖尿病及其并发症，肥胖、痛风等代谢性疾病；各种类型的甲状腺疾病；儿童矮小症、性早熟、性腺发育异常；多囊卵巢综合征、更年期综合征等疾病的诊治。
编辑：袁毛毛
