警惕跷二郎腿的6个危害!

　　不少人只要坐下就立即跷起二郎腿，好像已经成为无法改变的习惯。跷二郎腿不仅仅影响美观，给他人留下不好的印象，而且也会带来多种危害，包括膝关节疼痛、下肢血栓以及静脉曲张等。

　　据报道：近日，陕西西安。60岁的张大妈反复腰痛伴左下肢无力1月有余，当腰椎问题治疗多次后不见好转，出现了跛行、足下垂等症状。遂到西安医学院第一附属医院检查，经医生诊断为腓总神经损伤。原来张大妈长期有跷二郎腿的习惯，最长1个多小时不改变姿势。医生经过两周的超声引导下腓总神经刺激等治疗，目前张大妈走路恢复正常。医生表示，长期跷二郎腿、盘腿久坐为生活不良习惯，建议培养健康的生活习惯。

　　经常跷二郎腿会带来哪些危害?

　　1、造成膝关节疼痛

　　膝关节持续处于扭曲状态，易造成关节疼痛，影响关节功能。尤其是关节疼痛的患者更不能跷二郎腿，以免病情加重。

　　2、加重静脉曲张

　　跷着二郎腿时可压迫局部静脉，使得静脉回流受到阻碍，升高静脉压力，从而诱发或加重下肢静脉曲张。

　　3、损害生殖健康

　　长时间跷二郎腿，特别是穿着紧身衣服跷二郎腿，可升高生殖器温度，降低睾丸生精功能，降低精子质量和活力;女性经常跷二郎腿，使得局部处于高温潮湿环境，易诱发感染，提高患妇科疾病风险。

　　4、损害腰背部肌肉和脊椎

　　跷二郎腿时易弯腰驼背，使得腰椎、胸椎以及脊椎的受力不均匀。骨盆可带动脊椎旋转，使得肌肉持续处于拉伸状态，长久下去可造成背部肌肉疲劳和酸痛，严重时可导致脊椎扭曲或侧弯。

　　5、导致下肢血栓

　　长时间跷二郎腿会使得下肢血流不畅，易诱发下肢血栓。

　　6、诱发一过性高血压

　　跷二郎腿时，双腿一直交叉可能会诱发一过性血压升高，从而导致头痛头晕、耳鸣等身体不适。另外，高血压患者测量血压时不能跷二郎腿，以免影响检测结果，双腿需保持自然放松状态。

　　温馨提示

　　经过以上了解，跷二郎腿会给身体带来一些危害。若一时无法更正，需时刻提醒自己跷二郎腿的时间，不能超过15分钟，两个腿交替着进行;每坐一小时应站起来活动5~10分钟。特别是糖尿病、房颤以及经常吸烟者更不能跷二郎腿。

编辑：齐少恒