冠心病患者睡觉右侧卧比较好?睡觉时要注意这5点!

　　冠心病是冠状动脉粥样硬化病变而导致血管狭窄、堵塞的一种疾病，有的患者冠心病比较严重，会有心肌缺血或缺氧，甚至坏死的现象。冠心病对患者的身体健康有着较大的影响，所以冠心病患者需要及时接受治疗，同时也要做好日常的护理工作。对于冠心病患者来说睡觉是有讲究的，尤其要牢记以下这几点。

　　冠心病患者睡觉有哪些讲究?

　　1、早睡早起

　　冠心病患者要养成早睡早起的习惯，早睡早起可以调节身体机能。现在很多人都喜欢熬夜，睡眠严重的不足，会给心脏加重负担。对于冠心病的人来说，不能长时间的熬夜，否则会导致冠心病问题越来越严重，而早睡早起，保持充足的睡眠，则对心脏的养护有帮助。

　　2、右侧卧睡姿

　　睡觉的姿势有多种多样，常见的有左侧卧、右侧卧、平躺和趴着睡。其中左侧卧跟趴着睡容易压迫到心脏，对心脏来说负担会加重，冠心病患者如果左侧或趴着，会加重病情，严重的可能会引起局部的冠状动脉堵塞。所以冠心病患者最好的睡觉方式应该是采用右侧卧睡姿，对心脏的压迫较小。

　　3、提高睡眠质量

　　冠心病患者应该要注意提高睡眠质量，可以降低心脏的负担，想要提高睡眠质量，在睡觉之前不要从事重体力活动，过度消耗体力或者是脑力都是不利于睡眠的。睡觉之前可以听一听舒缓的音乐，喝一点温开水或者是温牛奶之类的，调节血脂水平，对于改善睡眠有帮助。

　　4、睡觉时注意保暖

　　冠心病患者在睡觉的时候一定要注意做好保暖工作，如果身体受凉会影响到冠心病病情，寒风刺激容易导致血管快速的收缩，甚至出现痉挛，局部的血液循环就会受到影响，就可能会导致冠状动脉堵塞、狭窄的情况越来越严重，所以保暖要做到位。

　　5、起床速度要慢

　　冠心病是在早晨起床的时候，容易出现心梗。因此对于冠心病患者来说，清晨起床的时候，不要醒来直接坐起来穿衣，应该要仰卧10分钟左右，可以适度的按摩一下头部，深呼吸，伸一伸懒腰，放松一下全身的肌肉，然后再坐起来。

　　另外对于冠心病患者来说，晚上睡觉之前尽量不要吃太多的食物，如果吃得太饱就会加重心脏的负担，对于疾病的控制是很不利的。同时尽量不要喝浓茶、浓咖啡，睡觉的时候心情不要过于激动，不要看一些过于惊险刺激的电视、电影，否则容易影响到睡眠质量，睡眠不好，对病情的控制不利。

编辑：张芬