随着气温升高,万物盛开,一切都变得生机勃勃。不冷不热的天气,正好是户外踏青或旅游的好时机,不仅仅锻炼身体,愉悦身心,而且也能改善糖代谢。但并不是所有的糖尿病患者都能春游,特别是以下4类万万不可盲目。
哪些糖尿病患者春游应谨慎?
1、血糖水平较高
若糖尿病患者血糖大于11.1毫摩尔,又或是血压大于160/95毫汞柱,那么就不能出门,以免引起感染或发生意外。
2、伴有重度心脑血管并发症
糖尿病重度心脑血管并发症患者也不能出门,以免诱发心肌梗死、脑梗死或冠心病等。
3、糖尿病视网膜病变者
糖尿病视网膜病变者出游应谨慎,以免眼底病变进一步恶化,造成眼睛玻璃体出血,使得视网膜脱离,从而导致视力突然下降或失明。
4、伴有急性感染者
若糖尿病患者伴有肺部感染、糖尿病足、呼吸道感染、消化系统和泌尿道感染等都不能春游。
糖尿病患者春游前应注意什么?
1、专业医生评估
春游前必须由专业的医生评估身体状况,除了了解血糖、血压和血脂外,也需检测糖化血红蛋白、下肢血管、眼底和肾脏以及心脏等情况。
2、由家人陪伴
糖尿病患者可能会出现意想不到的事件,若有家人或朋友照顾,就能避免危险事故发生。制作急救卡,卡上标注姓名、家庭地址以及亲朋好友的联系方式,一旦出现意外,请求立即去最近的医院治疗。
3、备好药和器具
备好降糖药、降压药、消毒用品以及胰岛素笔,还有血压计以及血糖仪。同时用随身携带巧克力、饼干、葡萄糖片或果汁等,一旦出现心慌、大汗淋漓、有明显的饥饿感、手不由自主的颤抖等,说明出现低血糖,应立即吃以上食物来解决。另外,准备舒适的鞋子和袜子,袜子至少带3~4双,利于换洗,由于春游走路时间长,所以选择舒适的运动鞋能保护足部。
温馨提示
糖尿病患者春游期间也应按时按量用药,时刻注意饮食清淡和均衡,一顿饭吃7~8分饱就行,只要有饥饿感应立即加餐。同时应保持一日三餐定时定量,不可推迟吃饭时间,以免导致血糖波动。饮食调整、睡眠不足和运动量增加时可影响血糖波动,因此应加强血糖监测,了解血糖变动情况。
编辑:齐少恒
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