幸福晚年——从一口好牙开始

　　众所周知，我国已逐步迈入老龄化社会阶段，老年群体的生活质量和健康问题应该得到全社会的重视，而作为全身健康的重要组成部分，口腔健康更应引起我们的关注。据2017年9月全国卫康委发布的第四次全国口腔健康流行病学调查结果显示，老年人口腔状况及口腔卫生服务水平都有所提升，但整体仍处于较低水平。可见，老年人的口腔健康之路仍然任重道远。

　　牙齿是全身健康的重要关口，对于老年人而言，口腔疾病更直接影响了他们对于丰富、均衡营养的摄入，是很多慢性疾病的诱因，那么在平时生活中，老年朋友们应该如何维护自己的口腔健康呢？

　　冷、热、酸、甜受不了

　　“倒牙”，即牙本质敏感，主要是指牙齿对冷、热、酸、甜等刺激产生的短暂而尖锐的疼痛。老年人多年的牙齿磨耗、不正确的刷牙方法、不合适的刷牙工具以及牙龈的萎缩等均可造成牙本质暴露，继而引起在进食时对温度及酸甜食物的过度敏感。对于牙本质敏感的防治，建议改变喜食硬物的不良习惯；减少酸性食物和饮料的摄入；进食酸性食物和饮料后不要即刻刷牙；选择软毛牙刷并采用正确的刷牙方法，避免刷牙时用力过大；使用抗敏感牙膏，如4~8周后仍无明显效果，应及时就医采取合适的治疗手段。

　　人老牙不掉

　　随着年龄增长，身体可出现不同程度的老化，包括器官功能减退、基础代谢降低等，并可能存在不同程度和类别的慢性疾病。然而人老掉牙并不是必然规律，大多数是由于长期患有龋病、牙周病等口腔疾病造成的。只要预防和控制口腔疾病，注意口腔卫生，定期洁牙检查，掌握科学的口腔保健方法，形成良好的口腔卫生习惯，就可以终生拥有一副健康的牙齿。需要特别提醒的是，只要口腔内存留牙齿，就应按照科学的方法坚持刷牙，没牙也要注意清洁口腔。

　　及时修复是王道

　　如果口腔内已经有缺失牙，行使口腔功能时会增加余牙的咀嚼压力，造成牙齿长期负荷过重，久而久之还会造成牙龈萎缩，导致牙槽骨吸收，加剧余牙的松动脱落，导致进一步的失牙。此外，长期缺牙会导致邻缺隙牙齿的移位、扭转，侵占修复间隙，而长期缺牙引起的牙周组织废用性萎缩及牙槽骨骨量丧失，不仅增加了修复治疗难度，还会增加修复治疗的费用。所以，及时修复缺失牙极为重要。

　　由于老年人口腔解剖生理的特殊性，口腔疾病发展变化速度快，口腔自我修复能力减弱。因此，为老年人提供定期检查、洁治等保健措施对维持口腔健康必不可少。老年人应每半年至少进行一次口腔健康检查，发现问题，及时处理，才能保证老年人的生活质量，提高老年人健康水平。

编辑：刘潇