身体器官最怕什么？远离这些害怕事物能保命

　　身体上的每个器官都是必不可少的，在体内行使着一定的功能，而且扮演着重要的角色。但生活中的一些坏习惯却对器官带来不同程度伤害，若想要延长器官使用寿命，必须了解他们所惧怕的东西。

　　身体器官最害怕什么？

　　1、心脏怕咸

　　吃太多盐会加重心脏负担，吃盐越多，患上心脏病和高血压的几率就越高。盐的主要成分是氯化钠，太多钠进入体内会升高血管压力，从而引起心脏不适。另外在生抽和酱油等调味品中也含有盐。心脏功能不好的人必须保持清淡饮食，控制油盐和糖摄入。

　　2、脾怕气

　　脾虚是百病之源，脾是身体上重要的淋巴器官，具有造血和滤血功能，能清除体内的衰老血细胞，同时也参与免疫反应。情绪波动过大或脾气暴躁时会引起肝火和腹胀等。因此要保持情绪平稳，压力过大时，不妨通过泡热水澡或运动的方式来释放身心。

　　3、胃怕不规律的饮食

　　暴饮暴食或过饱过饥等会对胃部带来伤害，甚至会引起胃癌。若想养好胃，必须保持一日三餐定时定量，每顿饭只吃七到八分饱即可。

　　4、肝怕胖

　　油腻食物难以消化，而且会转化成脂肪在肝脏周围堆积，从而引起脂肪肝或肝硬化。因此要少吃油腻食物，控制饮食，多参加体育锻炼，维持正常体重，避免身体太肥胖。

　　5、肺怕吸烟

　　肺在体内起着过滤作用，把有害物质过滤出去。但香烟燃烧后可产生焦油、一氧化碳以及尼古丁等对身体有害的物质，长时间下去会使得肺部变黑，甚至会引起肺癌。中医认为白色能入肺经，可以多吃白色食物如莲子、百合或银耳，能达到润肺效果。

　　6、肠怕刺激

　　肠道是最大的免疫器官，几乎所有的营养物质从肠道吸收进入体内，肠道中集结了80%以上的免疫细胞。但他们最害怕刺激性食物，如浓茶、浓咖啡和辛辣食物等，可对肠粘膜带来损伤，甚至引起肠息肉。平时要多喝水，每天喝1~2杯酸奶来补充益生菌，维持肠道菌群平衡。

　　7、肾脏怕累

　　肾脏每天需清理150升体液，帮助净化血液，把体内的代谢废物和垃圾排出体外。但身上最害怕劳累，频繁性生活、喝水太少、长时间坐着以及憋尿等会对肾脏带来损伤。

　　温馨提示

　　只有了解各个器官害怕的事物，才能更好的养护器官。平时要保持一日三餐规律性，合理安排工作和作息，避免身体太劳累，多参加户外活动来提高抵抗力。

编辑：熊玲