导致心脏病的8大危险因素 快看看你中了几个

　　随着年龄的增长，患心脏病的风险也会增加。除了年龄和遗传因素以外，还有其他因素会增加患心脏病的风险，大家一定要注意了。

　　那么有哪些因素会增加患心脏病的风险呢？

　　1、肥胖

　　体重超重通常是由于运动不足和高卡路里摄入引起的，有些药物也可能导致体重增加。肥胖会增加患心脏病的风险，例如心脏病发作和中风。因为脂肪会积聚在动脉中，这意味着血液无法正常进入心脏，脂肪物质也会阻止血液到达大脑，从而导致各种心脑血管疾病。

　　2、高胆固醇

　　胆固醇水平过高会在动脉壁周围积聚，从而引起动脉粥样硬化，这会阻止血液有效地流过身体，从而导致血压升高，患心脏病的风险也会增加。

　　3、糖尿病

　　如果长期血糖水平高的话，会损害血管和导致与心脏健康有关的问题。当血糖水平很高时，由于人体无法全部利用糖，因此糖会积聚在血细胞中，这可能会阻塞或损坏血管，无法向心脏提供氧气和营养。

　　4、缺乏运动

　　经常不运动也有可能会引起高血压和心脏病，定期运动可以将死于心脏病的几率降低一半，因此抽出时间运动很重要。

　　5、高血压

　　长时间血压过高很可能导致中风，冠心病和心脏病发作。有多种因素可导致高血压，包括吸烟、肥胖、咖啡因和酒精摄入过量、压力过大和高盐饮食。

　　6、吸烟

　　可能影响心脏健康的另一种生活习惯是吸烟，吸烟者心脏病发作的可能性是不吸烟者的两倍。香烟中的化学物质，例如焦油，一氧化碳和尼古丁，会影响血液流动，阻塞并损害动脉，更容易引发心脏病或中风。

　　7、压力

　　尽管压力本身并不会直接导致心脏问题，但如果人压力过大的话，通常会选择不良的生活方式，例如吸烟，暴饮暴食和大量饮酒，这些因素都会对心脏健康产生不良影响。

　　8、不健康饮食

　　不健康的饮食，例如饱和脂肪和盐含量高的饮食，会导致诸如高胆固醇和高血压等问题，这些是导致其他心脏疾病的重要因素，如冠心病。摄入过量的酒精会导致体重增加和血压升高。而且，这使得中风或心脏病发作的可能性更高。

　　这里介绍了导致心脏病的风险因素，更重要的是要知道如何保持心脏健康。多运动，保持好的心情，吃得健康都可以让心脏更健康，远离心脏疾病的困扰。

编辑：李欢