有这3个表现当心血管堵塞！做好调养是关键

　　在临床上，血管堵塞多出现在中老年人身上，而且患者多有血液粘稠的情况发生。平时如果没有注意身体的健康保养，经常吃各种高热量、高脂肪的食物，此时人的血液就可能变得粘稠，而且还会在血管壁形成血栓。这样血管老化速度加快，还会有血管堵塞的表现，还会对人体健康造成影响，发生心脑血管疾病的概率也会在一定程度上增加。为了健康着想，这些自然是要去避开的。具体血管堵塞会有什么表现，又该如何去改善？下面一起来了解以下。

　　血管堵塞的先兆表现

　　严格来说，血管堵塞并没有明显的先兆，它是一种慢慢积累的疾病，仅当达到一定限度时，它才会出现高血压、头痛、心绞痛等严重反应。当然，在初期，我们还是可以从一些现象中发现一些端倪。总体而言，若有原因不明的以下表现，就要引起警惕了：

　　1、头晕、健忘。干活的时候无缘无故的就感觉头晕、晚上睡的很好白天还无缘无故的发困、刚想干的事情，立刻就忘记了。

　　2、出现脑闷，思考问题的时候突然感觉氧气不够用，脑袋有一瞬间出现一片漆黑。气喘，经常上气不接下气、总感觉心惶惶的。

　　3、有时出现腰背发酸也可能是心血管堵塞的症状，但大部分不是，所以不用太担心。

　　4、乏力、目眩等。工作正干到一半的时候，突然感觉全身无力，瞬间眼前一片漆黑，头晕晕的也要当心血管堵塞的可能。

　　如何预防和疏通血管堵塞？

　　由于血管的堵塞与衰老有很大关系，往往很难做到清除堵塞，但我们还是可以通过一系列的措施去防止堵塞加重，以避免血管发生病变。在未病变之前，应在饮食和生活习惯上做出调整。

　　1、饮食方面

　　首先就是要避免高热量、高脂饮食，可以多吃降低胆固醇的食物，例如常见的坚果，蔬菜，水果等都含有不饱和脂肪酸。此时，这些物质可以清除血液中胆固醇，防止胆固醇过高。

　　2、生活方面

　　主要就是要加强锻炼，运动是促进身体健康的有效方式，在运动的帮助下，此时全身血液循环速度加快，而且心脏功能也会提高，可以增加血液输出量，这样血管堵塞的情况才能慢慢好转。因此，建议存在血管堵塞表现的人需要多运动来改善。

编辑：李欢