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高血脂是如何变为冠心病的?预防冠心病要怎么做

健康资讯 家庭医生在线 2020-06-15 09:29:08
[摘要]血脂是血液中所含脂质的总称,包括胆固醇、甘油三酯、磷脂、脂肪酸等等。冠心病是一种非常常见的心脏病,主要是冠状动脉粥样硬化导致的。高血脂是冠心病的一个非常重要的危险因素,大量的研究表明,冠心病的产生和高血脂有着很密切的关系。高血脂是如何变为冠心病的呢?如何预防冠心病呢?接下来让我们一起来了解一下。

  血脂是血液中所含脂质的总称,包括胆固醇、甘油三酯、磷脂、脂肪酸等等。冠心病是一种非常常见的心脏病,主要是冠状动脉粥样硬化导致的。高血脂是冠心病的一个非常重要的危险因素,大量的研究表明,冠心病的产生和高血脂有着很密切的关系。高血脂是如何变为冠心病的呢?如何预防冠心病呢?接下来让我们一起来了解一下。

  高血脂是如何变为冠心病的呢?

  当血中脂类物质过多的时候,脂质就会滞留在动脉血管壁上,久而久之就会让动脉血管壁增厚变硬,导致动脉粥样硬化产生。如果动脉粥样硬化恰好发生在冠状动脉,就会导致血栓的形成,就会出现供血不足的情况,诱发冠心病。研究表明血液中胆固醇的浓度降低1%,冠心病的发病率就能够降低2%。因此想要预防冠心病,一定要控制好自己的血脂,避免高血脂出现。

  日常生活中应该如何预防冠心病呢?

  1、注意温差

  夏天天气比较炎热,很多人都喜欢待在空调房里,这样室内和室外温差就非常的大。尤其是在室外时间呆久了,突然去到非常冷的空调房里,就容易受到冷空气的刺激,诱发心绞痛和心肌梗死。

  2、起床不要起得太猛

  早上起床的时候一定不要起得太猛,要先在床上进行一个轻度的活动,然后慢慢的坐起来,适应一下再慢慢地下床。另外睡觉的时候最好能够采用右侧卧位的方式,减少心脏的压力。中午午休的时候要在午饭之后半小时之后再进行,如果吃的过于饱立马就睡觉,会影响心脏的正常收缩和舒张,不利于心脏健康。

  3、饮食上要千万注意

  日常生活中一定要注意饮食方面的调理,尤其是一些高血压和高血脂患者,更是要做好相关的养护。要多喝一些水,并且多吃一些容易消化的食物,口味也要尽量清淡一些,不能太重口。可以适当的喝一杯葡萄酒,但是度数比较高的白酒、洋酒就不要再喝了,这也是为了身体健康需要。

  4、防止便秘

  便秘会让人的负担压力变得很高,会增加心脏的负荷,容易引发心肌梗塞。所以想要预防冠心病一定要防止便秘,保持大便的通畅,一旦出现便秘的情况不能强行的大便,必要时可以选择开塞露。但是最好还是应该在日常饮食和生活习惯上加以调理,慢慢的改善。

  高血脂是导致冠心病的一个危险因素,希望高血脂患者能够做好对冠心病的预防。冠心病患者要针对高血脂做出相应的治疗,避免病情加重,也避免出现意外情况。

编辑:熊玲

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