无糖食品能放心吃？糖尿病食用无糖食品要牢记这3点

　　糖尿病患者需要对自身进行比较严格的饮食控制，这样才能让血糖趋于平稳，这样经过治疗以后也能有好的效果。市面上有非常多的无糖食品，很多糖尿病患者都不知道该如何选择。到底糖尿病患者能不能吃无糖食品呢？糖尿病患者在挑选无糖食品的时候，需要注意哪些方面呢？接下来让我们一起来了解一下。

　　糖尿病患者能不能吃无糖食品呢？

　　市面上有各种各样的无糖食品，糖尿病患者在面对无糖食品的时候，还是应该在心里打一个问号，谨慎小心一些。有一些无糖食品依然含有糖分，比如说无糖蛋糕，无糖蛋糕只是没有放入蔗糖而已，经过消化以后，依然会分解成为葡萄糖，依然会成为糖尿病患者控制血糖的威胁。再比如说无糖奶粉，只是没有添加蔗糖而已，而乳糖也是会影响人体的血糖水平的。所以糖尿病患者选择无糖产品的时候充分的考虑到所有的问题，不能一看到“无糖”二字就认为自己可以吃。

　　糖尿病患者在挑选无糖产品的时候，应该注意哪些方面呢？

　　1、要仔细的看食物的配料

　　糖尿病患者在挑选无糖食物的时候，不能光看包装上是否有无糖二字，还应该看一下食品背面的配料表。认真的了解各项配料，了解各项退料对于血糖的实际影响，有的无糖食品配料当中有“糊精”二字，糊精就代表糖，如果对此不了解就很容易忽视。

　　2、要看原材料

　　在选无糖食品的时候，除了看配料以外，也要了解无糖食品是由哪些原材料构成的。就拿无糖蛋糕做例子，无糖蛋糕的原材料中就有面粉、淀粉，进入人体之后会转变为葡萄糖。即使它本身不添加糖分，这些食物进入人体之后，也是会影响人的血糖的。糖尿病患者一定要考虑到这一点，不给血糖波动的出现留机会。

　　3、不要相信无糖饮料

　　市面上大多数的无糖饮料虽然没有添加蔗糖，但是还是有果糖或者乳糖存在的。一些无糖酸奶和无糖牛奶，在饮用的时候也需要控制好量。其他的一些无糖的饮料，比如说无糖的果汁或者无糖的碳酸饮料，这些饮料都要避免饮用。想要解渴，喝白开水是最好的，一些茶叶也可以喝。

　　糖尿病患者在进行饮食控制的时候，不要被无糖食品中的“无糖”二字蒙蔽双眼，要进行充分的权衡比较，了解清楚以后再决定是否购买。希望各位糖尿病患者都能既享受美食，又能控制好自身的血糖，让自己的生活质量得以提高。

编辑：李欢