高龄产妇有风险？医生给出5个忠告要牢记

　　随着时代的发展，越来越多的女性选择晚婚晚育，这就导致了很多高龄产妇的诞生。高龄产妇在怀孕之后，一定要注重对身体的呵护，进行孕前准备和孕期的各项检查，确保产妇安全和胎儿的健康。除此之外，在日常生活中高龄产妇也有很多的注意事项。

　　那么高龄产妇都需要注意哪些方面呢？

　　1.保证充足的睡眠

　　高龄产妇身体抵抗力会下降，只有通过充足的睡眠才能够提高产妇的免疫力，保证产妇和胎儿身体健康。一般来说高龄产妇需要保证每天8~9小时的睡眠，中午还应该保证1~2小时的午睡时间。

　　2.滋补肾气

　　从中医学角度来说，高龄的孕妇在怀孕之后肾气不足，会导致气血亏虚，若不能及时弥补气血的亏虚，很容易导致流产。所以在怀孕之后可以选择用中药安胎调养补充气血，另外还可以采用食疗与药疗相结合，保持肾精的充足。

　　3.保证充足的营养

　　高龄产妇在怀孕之后，一定要保证身体所需要的各种营养，多吃蔬菜和水果，防止胎儿神经管畸形。在怀孕时一定要补充足够的叶酸，可以多吃一些富含叶酸的食物，包括动物肝脏、甜菜、绿叶蔬菜以及橙汁等。另外在胎儿发育初期，必须保证足够的锌元素，可以吃一些锌元素含量较多的食物，比如牛肉等。

　　4.注重孕期的保健

　　对于高龄的产妇来说，在怀孕期间一定要注重对身体的呵护，高龄的初产妇难产率高，所以应该定时进行产检。另外要特别注意血压和尿液的变化，防止异常情况出现。最重要的是高龄的产妇在日常生活中一定要节育保胎，避免频繁的性生活，以免早产流产。

　　5.预防感染的发生

　　在日常生活中，高龄产妇一定要避免接触化学物品，以免导致新生儿出现先天性畸形或异常。在怀孕之后，汗腺和皮脂腺分泌增多，应该经常洗澡，每天固定清洗外阴部位，勤换内衣，保持身体的清洁，有助于皮肤的排泄功能，能够减轻感染的发生。

　　高龄产妇胎儿发育迟缓，有早产的可能性，所以在日常生活中一定要对产妇和胎儿进行密切的观察，在出现任何情况时一定要及早治疗，以免影响胎儿和母体的健康。

编辑：熊玲