过敏性鼻炎高发如何防范？快收藏专家预防攻略

　　又是一年春来到，对于我们普通人来说春暖花开正是踏青赏景的美好季节，然而对于过敏性鼻炎的患者来说，春天意味着一系列恼人的不适症状，比如眼痒导致眼泪汪汪，频繁揉鼻导致鼻头红肿，没完没了擤鼻涕导致皮肤皲裂，一个接一个的喷嚏影响交际等。在日常生活中，我们可以通过以下一些简单的操作，起到预防或者减轻过敏性鼻炎不适症状的效果。

　　早晚坚持进行鼻腔冲洗

　　1、每天早晚坚持进行鼻腔冲洗，尤其是过敏症状高发季节。配合度好的患者尽量选用鼻腔冲洗器，使用过程中注意以下几点，冲洗用水需为水温控制在35-37℃（接近体温）的生理盐水或按照比例调制的洗鼻液，冲洗时采用正确的体位和姿势，一次冲洗量150-260ml左右，冲洗时张口呼吸，避免说话或做吞咽动作，如果出现上呼吸道感染症状或急性中耳炎时则需暂停冲洗。配合度欠佳的患者可以选择鼻腔喷雾，按照产品的说明书使用即可。

　　尽量减少去树多的地方

　　2、对花粉过敏的患者就不要想着天气好转去公园踏青了。

　　生活中导致过敏最多的其实是那些无香、无色、无味的，不引人注意的，甚至看起来不像会开花的树类和杂草类植物，比如在春季开花的银杏、杨树、榆树、梧桐树等（不知道长什么样的请百度）。所以,尽量减少去树多的地方，尤其是晴天，实在想要感受春天的美好，尽量选择清晨或者雨后出门，这时候花粉吸饱了水分就没法漂浮在空气中祸害我们了。开车的患者尽量关闭车窗，在家的患者尽量关闭门窗，这样可以减少花粉进入车内和室内。有条件的患者家里准备一台空气净化器，减少室内空气中的花粉含量，避免室外晾晒衣物，以免沾染花粉。

　　佩戴口罩

　　3、出门时一定要正确配戴口罩。正规的医用外科口罩足以阻隔花粉，正好疫情期间，大家不用花大价钱去代购国外的所谓的防花粉口罩啦。有眼部过敏症状的爱美人儿请尽量避免佩戴隐形眼睛，当然也可以选择混搭护目镜，较少眼部接触花粉发生不适。

　　提前使用药物

　　4、对于一部分大概知道自己鼻炎发作时间的季节性过敏性鼻炎患者，可以提前使用一些药物，避免症状发作。当然那些海外代购或者微商朋友圈的所谓鼻炎神药们就歇歇吧。

　　在花粉期来临1-2周前，在专科医生的指导下根据需要控制的可能症状选择相应的合适药物，这样可以预防鼻炎的发作，或者将鼻炎的发作症状控制在最轻微的状态，不仅可以让患者舒服的度过“危险期”，还可以减少鼻窦炎、鼻息肉、哮喘等并发症的发生。

　　你知道吗？

　　牢记这些小妙招，帮您舒适过春季！当然，已经出现过敏症状，尤其是严重影响正常生活和工作的患者，请及时就诊于西安交通大学第二附属医院耳鼻喉科的鼻科门诊，以便尽早还您一个美好的春天。（西安交通大学第二附属医院耳鼻咽喉头颈外科病院  喻超）

编辑：袁毛毛