今天是315让我们一起来聊一聊糖友们追过的那些“招”!

　　在医疗技术不断发展的今天，糖尿病的治疗仍是复杂漫长的过程，糖友们在漫漫的求医的路上处处碰壁，不少的“秘方”和“妙招”就像救星一样受到糖友的喜爱和追捧......

　　今天是315让我们一起来聊一聊糖友们追过的那些“招”!

　　南瓜降糖

　　南瓜中特有的“南瓜多糖”，这种物质可以帮助控制血压和血糖。但是，南瓜中除了含有南瓜多糖，还有大量可溶性糖分，可溶性糖分大量摄取会导致血糖升高。而只有提取南瓜多糖到一定浓度，在注射到体内才能起到降血糖的功效，我们平时吃南瓜很难达到这样的效果。如果以南瓜为主食，反而会出现全身皮肤变黄，这就是南瓜中β胡萝卜素沉积的原因。

　　苦瓜降糖

　　苦瓜在很多糖友心中都有“植物胰岛素”的美誉，是因为提取成本特别高的苦瓜素有一定的轻微的降糖效果。但是苦瓜里面丰富的膳食纤维吃了以后延缓糖的吸收，如果大量单一食用，单单降不了血糖，还可能造成营养不均衡，糖友们可以适量作为蔬菜选用。

　　酵素降糖

　　酵素很多糖友认为是一个降糖佳品，是因为它保留了蔬果本身所含有的膳食纤维、维生素、矿物质、花青素等未被破坏的营养素成分，以及有益肠道健康的丰富的益生菌，具有改善便秘，减肥、降血脂等功效，对降低血糖有一定的辅助功效。但是，市面上成品果蔬酵素的碳水化合物的含量达到14%～20%!如果糖友们饮用了，就相当不知不觉中饮用了可乐。

　　玉米须水降糖

　　玉米须水确实有药用价值，实验也证明它的提取物能抗氧化应激、利尿消肿，辅助降压;纠正高唐状态，促进胰岛细胞修复，进而发挥控糖的效果，但是原生态的玉米须水可不是降糖的神药，更不能代替药物，它更适合代茶饮使用。

　　糖妈妈哺乳会把糖尿病传染给孩子

　　糖妈妈不但不会糖尿病传给孩子，还会降低宝宝日后发生糖尿病的风险，目前已经有科学的证据证明，缺乏母乳喂养可能是日后宝宝日后发生1型和2型糖尿病的危险因素之一，而且母乳能够帮助糖妈妈减轻胰岛素抵抗，改善妈妈的血糖，即使糖妈妈注射了胰岛素也可放心哺乳，因为胰岛素不会进入乳汁。

　　吸电子烟=戒烟

　　糖友吸烟会促进糖尿病并发症的发生和发展，很多糖友都暗暗决心已定要戒掉香烟，所以近年来，电子烟获得大众的关注和欢迎，但是电子烟通电加热烟弹内液体，形成烟雾吸入人体，而这些液体中含有尼古丁、食用香精(调节口味)和溶剂挥发物(有丙二醇、甘油、多元醇、水等)等，由此来看，香烟所含有的有害成分，电子烟依然具备。

　　温馨提示

　　要想平稳降糖，还是要采取正确的降糖方案和持之以恒的决心，走捷径想通过“秘方”和“妙招”有可能延误病情耽搁治疗。

编辑：齐少恒