女子跳操减肥，竟把视网膜“跳”掉了？高度近视者不能做哪些运动？

　　成年人近视度数超过600度，儿童近视度数超过400度，这被判断为高度近视。近视度数越高，眼轴长度就越长，使得眼部肌肉和眼底视网膜受到较大的牵拉力，视网膜逐渐变薄，久而久之引发一系列咽部疾病，比如白内障、青光眼、玻璃体变性或眼底出血等。高度近视者不能做剧烈运动，以免造成视网膜脱落，尤其是不能做以下几种运动。

　　周女士是一名双眼600多度的高度近视患者。为了减肥，她每天跳绳或是跟着某健身软件运动一个小时左右。今年5月份，周女士想来点“新花样”，正逢前段时间“刘畊宏”爆火，她每天跟练九十分钟左右从头跳到尾。运动量有点大，但她还是雷打不动地坚持了两个月。某天下班，周女士正准备日常锻炼，眼前突然出现了一块阴影，她以为是老毛病 “飞蚊症”，就没太在意。第二天起床，周女士发现眼前黑影还在，感觉不太对，急匆匆到医院挂上了眼外伤科的号。眼外伤科主任刘身文一问情况，听到高度近视+剧烈运动，马上诊断为视网膜脱离，后续检查果然证实了刘主任的判断。

　　刘身文主任仔细地向周女士说明：“高度近视由于眼轴变长，眼球扩张，导致视网膜被牵拉变薄，另外，高度近视的眼球常常存在周边视网膜变性甚至视网膜裂孔，而与之相贴的玻璃体正常是胶冻状的，随着年龄增长会发生液化，高度近视眼这种液化更早更明显。由于这些结构的异常，在头部撞击、眼部外伤或剧烈运动时，玻璃体牵拉视网膜造成视网膜撕裂孔，液化的玻璃体从裂孔处进入到视网膜下，导致视网膜脱离，患者自觉眼前固定黑影遮挡。”刘身文主任给周女士进行了玻璃体切除联合气体填充手术。术后第二天复查视网膜复位良好，但周女士的头却有一段时间“抬不起来”了，睡觉也不能平躺着睡。因为周女士需要保持低头位，使气体向上顶压，才能让复位的视网膜更好地粘附。

　　高度近视者不能做哪些运动？

　　1、跳水

　　跳水时没有做好防护工作，受到水巨大的冲击力，从而造成眼球挫伤，导致视网膜水肿和变形，甚至造成视网膜出血性坏死。另外，游泳池中夹杂着太多细菌和病毒，本身高度近视者眼睛抵抗力弱，易受到致病菌感染，从而导致眼部感染。

　　2、过山车

　　过山车属于刺激性运动，人们变得异常激动，增强眼球运动。特别是对高度近视者来说，本身视网膜比较薄，再加上受到玻璃体组织牵拉，易造成视网膜裂孔，从而导致视网膜脱落。

　　3、蹦极

　　蹦极时头部向下，每秒钟以9.8米的速度向下坠，易造成脑部充血，使得高度近视者出现视网膜脱落。

　　温馨提示

　　高度近视者应定期验光配镜，每6~12个月做一次眼部检查，包括视力、散瞳眼底检查和眼压等，必要时还需做眼底OCT、眼部B超以及眼底照相检查等，以便于及早发现病变，及早治疗，防止出现视网膜脱离，从而引发不可逆的视力伤害。

编辑：徐晗