这5类宝宝需要着重补钙？看你家宝宝是否需要！

　　钙元素是身体上必不可少的物质，参与骨骼和牙齿生长发育。一旦宝宝缺钙，就会影响乳牙萌出，影响骨骼发育，甚至导致骨骼畸形。以下6岁宝宝应着重补充钙，防止缺钙而影响生长。

　　哪些宝宝应着重补钙？

　　1、早产儿

　　从怀孕6个月到一直分娩前是钙储存和骨骼发育的黄金期。但早产儿过早来到世界，骨钙量比较少，没有及时补充钙和维生素D，可影响骨骼健康，减慢生长发育速度。早产儿出生后应及时补充维生素D，每天用量应达到800单位，等三个月后再更改为400单位。值得提醒的是，早产儿肝肾功能没有发育完善，需在医生指导下选择维生素D和钙质剂型。

　　2、双胞胎

　　大部分双胞胎出现早产和低体重，体内储存的维生素D和钙不足，对这两种营养元素的需求量大，因此出生后应及早补充。出生后应补充维生素D，每天约800单位；三个月后更改为400单位，同时搭配钙剂。

　　3、户外活动少的宝宝

　　因为某些因素而使得宝宝户外活动少，接受的日照不足，易使得体内缺乏维生素D，从而影响钙吸收和代谢。此类宝宝出生后14天左右，每天应补充适量的维生素D，满3个月后再补充钙剂。

　　4、生长速度快的宝宝

　　两岁前宝宝生长速度较快，对钙和维生素D需求量大。若宝宝生长发育比同龄儿快，那么对这两种物质的需求量更大，因此应着重补充。一岁前每天喝600毫升以上的奶；1~2岁时每天的喝奶量达到500毫升以上，适当的吃高钙食物，如绿叶蔬菜、鱼虾肉以及豆腐等；必要时还需补充维生素D剂和钙片。

　　5、常常腹泻的宝宝

　　长时间腹泻会阻碍钙和维生素D吸收，导致2种营养元素缺乏。因此，除了及早治疗腹泻外，还需口服水溶性维生素D和钙剂。

　　温馨提示

　　家长需在医生指导下选择钙剂和维生素D，同时应掌握好补充的量，不能擅自用，以免增加宝宝肝肾功能负担。其实生活中有很多不起眼的食物能帮助补钙，比如豆腐、三文鱼、燕麦和沙丁鱼以及奶酪、绿叶蔬菜等，可以着重给孩子吃以上食物。另外，夏季适当的带宝宝户外活动，户外活动时间安排在早晨9点之前或下午5点之后，但避免紫外线直晒宝宝皮肤，以免把皮肤晒伤。

编辑：徐晗