提供一份全面的皮肤清洁指南!

　   洗脸是天天要做的事，最初的目的是清洁皮肤，去除脸上的污垢和皮脂，逐渐演变为清洁+护肤。洗脸是护理皮肤的基础，并不是随随便便涂抹洗面奶，再用清水冲洗这么简单，其中有很多需注意的小细节，包括洗脸水温、所用的产品、洗脸方法等。

　　为什么要天天洗脸?

　　空气中悬浮的灰尘、堆积在脸上的油脂、残留在皮肤上的化妆品…没有及时清理，那么就会破坏皮肤的一层皮脂膜，也会破坏天然保湿因子，久而久之堵塞毛孔，诱发一系列皮肤问题，包括黑头、痤疮和粉刺等。但也不能过度清洁，以免降低皮肤屏障功能，造成皮肤干燥脱皮、过敏和瘙痒，增加皮肤感染风险。洗脸能清除堆积在脸上的以上物质，也能加快角质层代谢速度，维持皮肤微生态平衡，稳定皮肤正常的酸碱值，防止皮肤疾病，利于吸收护肤品。

　　如何正确洗脸?

　　1、洗脸水温

　　水温太低或太高均不好，水温太低可刺激皮肤毛孔收缩，无法更好的清除毛孔中油脂;水温太高会过度清洗皮脂，又会刺激皮脂腺分泌大量皮脂，造成皮肤出油严重;热水可促使微血管扩张，尤其是玫瑰痤疮和皮肤敏感者应慎重。一般洗脸水温约32~35℃就行。

　　2、选对产品

　　洗面奶起泡多≠清洁能力强，应根据肤质来选择合适的。需从多个方面来选择，包括清洁效果、起泡能力、对皮肤的刺激性、酸碱度等。油性皮肤最好是选择弱碱性洗面奶，清洁能力较强，最具有代表性的就是皂基类;但不能频繁用此类洗面奶，每隔一段时间更换温和型的。干性肌肤和敏感肌推荐清洁能力低、质地温和、非皂基的洗面奶，如氨基酸类。洗面奶无需追求昂贵的，只要保证洗完脸后肌肤无紧绷不适感为好。

　　3、洗脸方法

　　洗脸前必须先洗手，特别是指甲缝。涂抹彩妆或防水型防晒霜后，必须彻底卸妆，卸妆结束后再用温和的洗面奶。

　　温馨提示

　　控制洗脸频率，每日洗脸的最大限度是两次，早晨和晚上分别洗脸一次。皮脂分泌正常者，晚上洗脸时用清洁产品就行，早晨洗脸最好是用清水;如果皮脂分泌旺盛，可以早晚分别用次洗面奶。洗脸结束后应做好补水保湿，保证三分钟之内涂抹好润肤乳。

编辑：齐少恒