牙菌斑不可避免？5个迹象说明牙菌斑过多!

　　口腔中定植的细菌达到上百种，即使天天刷牙也是如此。吃太多淀粉类食物或含糖食物时，易跟细菌混合在一起，久而久之生成牙菌斑。牙菌斑是口腔疾病的导火线，没有及时去除可引发多种口腔疾病或全身疾病。

　　牙菌斑是如何生成的?

　　刷牙后几分钟，牙齿表面可生成膜样物质，使得牙齿表面有较大的黏性，可吸引细菌定植，细菌繁殖速度比较快，大量细菌积聚而相互提供营养，牙菌斑也慢慢变得成熟。细菌性斑块无法通过漱口的方式去除，唾液中含有的矿物盐与细菌性斑块发生相互作用，沉积钙化而生成牙结石。牙菌斑产酸脱钙而生成龋齿，或是可损害牙周组织。堆积在牙齿表面的致病菌，可直接穿透牙周组织上皮屏障，跟随着血液循环扩散到全身，进而诱发一系列疾病，严重时可诱发心脑血管疾病和癌症。

　　牙菌斑增多有哪些表现?

　　1、牙齿敏感

　　随着牙菌斑逐渐增多，牙龈逐渐萎缩，易造成牙齿敏感。吃冷热酸甜食物、吸入冷空气时可产生酸痛感。

　　2、牙结石堆积

　　长时间没有去除牙菌斑，可逐渐硬化而生成牙垢和牙结石，一般堆积在牙齿与牙龈交界处，呈现棕色或是黄色。

　　3、牙龈红肿或易出血

　　大量牙菌斑可直接刺激牙龈，造成牙龈肿胀和疼痛，增加患牙龈炎和牙周炎风险，同时吃较硬食物或刷牙时易出血。

　　4、口臭

　　牙菌斑中含太多细菌，可呼出异常气味。

　　5、牙齿表面凹凸不平

　　由于牙齿表面堆积太多牙菌斑，舌头接触时明显感觉牙齿不光滑，尤其是长时间不刷牙或早晨时最明显。

　　如何去除牙菌斑?

　　1、刷牙

　　刷牙是去除牙菌斑简单且重要的方法，能减少细菌。通过刷牙可清除牙齿表面的食物残渣，打破细菌持续发酵的生活环境。吃完饭10分钟左右，细菌会快速发酵碳水化合物而产生酸性物质，及早刷牙会干扰或阻断此过程，避免牙齿受到酸性物质腐蚀。

　　2、坚持用牙线

　　每天至少用一次牙线，能清除牙齿缝隙中的食物残渣;必要时还需结合冲牙器。

　　温馨提示

　　除了科学刷牙外，还需勤用漱口水，同样能抑制牙菌斑生长。依靠刷牙和漱口无法去除所有的牙菌斑，尤其是对牙齿排列不整齐者来说，还应每隔6个月洗牙一次，能彻底清理牙齿每一个部位。

编辑：齐少恒