孩子容易近视怎么办？家长要督促孩子做到这5点来预防

　　随着科技的不断发展，各种电子产品随处可见，很多父母为了省心经常让孩子接触各种电子产品，如手机、平板、电脑等，而长时间使用电子产品，会对眼睛造成伤害，所以家长们要警惕，在给孩子使用电子产品省心的同时，也要帮助保护好孩子的眼睛。

　　如何帮助孩子保护眼睛？

　　一、用眼有度

　　平时看书或者使用电子产品时要控制好时间，不要让孩子长时间沉迷于其中，在写字以及阅读书籍的时候，要注意眼睛和书本的距离以及坐姿，不要养成躺着看书或者边走边看的习惯，在眼睛使用半个小时就要让其休息。

　　二、定期带孩子做眼部检查

　　不管有没有使用电子产品，定期做眼睛检查是保护视力的主要措施，可以知道眼部的情况，在有出现问题时可以着手干预，将伤害降到最低。

　　三、多吃一些保护眼睛的食物

　　补充各种营养元素可以起到保护眼睛的作用，如钙、维生素a、维生素b等，所以要保证孩子日常饮食营养均衡，避免有偏食的习惯，保持足够的营养摄取才能全方面帮助保护眼睛。

　　四、多带孩子到户外活动

　　在目前大部分孩子是以室内活动为主，可多带孩子到户外运动接受光照，可以帮助增强抵抗力，还可让孩子眼睛眺望远方，缓解眼部疲劳。

　　五、做眼保健操

　　在目前有一些家庭般的眼保健操，非常适合长时间使用眼睛的孩子，在用眼一段时间后不妨停下来做眼保健操，让眼睛放松。

　　哪些食物可以帮助保护眼睛？

　　一、胡萝卜

　　胡萝卜中所含的胡萝卜素，在进入身体后会转化为维生素a，而维生素a是促进眼部发育以及保护视力的一种不可缺少物质，能降低夜盲症以及视力下降的几率。

　　二、蓝莓

　　相信大部分人经常听到想要保护眼睛多吃蓝莓，蓝莓中所富含的花青素是一种很强大的抗氧化物质，这种物质可以清除眼底的自由基，防止对眼睛造成伤害。

　　温馨提示，孩子在6岁前眼睛正处于发育阶段，如果在这个阶段没有做好保护眼睛措施，任由其发展，不仅会伤害视力，还会带来其他眼部疾病。因此为了孩子的眼睛要多加重视，采取科学保护眼睛方法，同时要知道生活中除了使用电子产品外，一些其他行为也会伤害到眼睛，在日常要注意，在孩子眼睛有异常时及时进行检查。

编辑：熊玲