得了腱鞘炎怎么办？治疗护理6步走，恢复得快！

　　腱鞘炎是一种发生几率比较高的骨科疾病，大多是由于肌腱在短期内活动频繁或者用力过度以及慢性寒冷导致的，如果没有积极的进行治疗，疼痛感则会有所加剧，使患者的生活和工作受到不良的影响，因此腱鞘炎患者既要积极的进行治疗，也要进行仔细的护理。

　　得了腱鞘炎要怎么办？

　　1、使用活血化瘀的药物

　　如果腱鞘炎处于急性发作期，一般会出现红、肿、热、痛等症状，治疗的时候要以活血化瘀为主，可以涂抹一些具有活血化瘀功效的药物，比如红花油，也可以选择乳香、末药、桑枝等草药煎水，然后进行熏洗。

　　2、熏洗

　　如果红肿热痛的情况已经消失，但是疼痛和不适感以及屈伸障碍并没有因此消失，则说明病情已经进入了慢性期，此时要以温经通络为主要的治疗方式，可以根据医生的嘱咐选择相关的药物煎水，之后进行熏洗。

　　3、注意休息

　　腱鞘炎患者在治疗期间的三个星期之内，不能够做任何手腕部的手工劳动，要及时的进行休息，既可以缓解疼痛感，也可以使药物发挥最大的功效，对于缓解红、肿、热、痛的情况有很大的帮助。

　　4、做关节功能运动

　　过了三个星期之后可以适当的做些家务或者工作，但也要多加休息，而且要经常的揉搓手指，休息的时候可以轻握拳头，几秒之后再放松，然后将手指伸直，对缓解疼痛有一定的帮助，在休息的时候要把手肘靠在椅把上，或者以桌面支撑手肘。

　　5、纠正用手习惯

　　腱鞘炎患者还要及时的纠正用手的习惯，女性在做家务的时候要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度的劳动，不要直接提拿比较重的物品，长期伏案工作的人，则要尽量让双手平衡，尤其是手腕要接触到实物，避免悬空。

　　6、注意保暖

　　患者还要注意保暖，如果处于空调屋当中则要备好护腕，平时尽量少用冷水洗手或者接触冰凉的东西，建议在劳作之后用温水洗手，急性期的患者可以用冰敷进行，消肿恢复之后则要进行热敷。

　　温馨提示

　　腱鞘炎患者各个方面都要特别注意，首先要听从医生的嘱咐，合理的使用活血化瘀以及温经通络的药物，其次要注意休息，并且适当的做一些对关节功能恢复有帮助的运动，同时还要纠正错误的用手习惯，并做好保暖工作。

编辑：张嘉琪