降血糖的基础方法?看看哪种适合你!

　　对糖尿病患者而言，降血糖是第一要务，降血糖的目的是保护残余的胰岛B细胞，预防糖尿病并发症，提高生活质量。降血糖不只是局限于口服降糖药或注射胰岛素，还有一个重点是生活干预。

　　降血糖的方法有哪些?

　　1、打针

　　一种是人们所熟知的胰岛素，一型糖尿病、病程长的二型糖尿病患者需用胰岛素。随着病程延长，胰岛B细胞功能逐渐衰退，以至于无法完全分泌胰岛素，只能依靠外源性胰岛素来降血糖。根据作用特点，胰岛素分为超短效、短效、中效和长效，还包括预混胰岛素、长效胰岛素类似物。还有一种是GLP-1受体激动剂，能刺激胰岛素分泌，阻碍胰高血糖素分泌，减少肝糖原分解，推迟胃部排空，能降低餐后两小时和空腹血糖，从而降低体重。

　　2、吃药

　　之所以糖友血糖水平升高，原因在于胰岛素抵抗和胰岛素缺乏。胰岛素是唯一能降血糖的激素，胰岛素抵抗即机体对胰岛素敏感性下降，其降血糖作用减弱。口服降糖药能减轻胰岛素抵抗，改善胰岛素缺乏问题。目前应用广泛的口服降糖药分为两大类，一类是促胰岛素分泌的降糖药，如格列奈类、磺脲类、DPP-4抑制剂，能促进胰岛素分泌，是二型糖尿病患者的一线用药，降糖效果显著，能推迟大血管和微血管并发症，降低全因死亡风险。一类是其他途径降血糖的药，如二甲双胍，特别适合肥胖的二型糖尿病，能降低肝脏葡萄糖输出，改善胰岛素抵抗。除了二甲双胍外，还有噻唑烷二酮类，能增加胰岛素敏感;a-糖苷酶抑制剂可推迟碳水化合物吸收，从而降低餐后血糖。

　　3、生活干预

　　生活干预贯穿于糖尿病整个治疗期，重点是控制饮食和运动。严格控制每天总热量摄入，采取地中海饮食或得舒饮食，适当的调整进餐顺序，吃7~8分饱就行。每周有5次有氧运动，联合2次力量训练，能促进肌肉利用葡萄糖，减轻胰岛素抵抗。

　　温馨提示

　　生活方式干预是降血糖的基础，不管是用药还是打针均建立在生活干预基础上。一般医生会根据患者的年龄、糖尿病类型、胰岛B细胞衰竭程度来制定个体化的治疗方案，保证血糖能稳定达标，预防或推迟并发症。

编辑：齐少恒