评判糖尿病高危人群?6类人被点名!

　　糖尿病严重威胁人类健康，这是以血糖为特征的代谢性疾病。糖尿病作为典型的慢性病，该病并不是一蹴而就的，从正常血糖逐渐过渡到糖尿病前期，最后再到糖尿病。糖尿病前期的特征是糖耐量受损或空腹血糖异常，空腹血糖超过6.1毫摩尔且低于7.0毫摩尔，又或是餐后两小时血糖达到7.8~11.1毫摩尔，那么被判断为糖尿病前期。以下几类人是高危人群，还需积极做好防范。

　　哪些人是糖尿病高危人群?

　　1、年龄超过50岁

　　随着岁月增加，胰岛功能慢慢衰退，因此中老年人血糖不稳定，易发展成糖尿病前期，向前迈一步就是糖尿病。因此年龄超过50岁者至少每年监测一次血糖，以便于及早发现异常。

　　2、有糖尿病家族史者

　　糖尿病属于多基因遗传性疾病，凡是有糖尿病家族史者，尤其是父母和兄弟姐妹患有糖尿病，胰岛功能易出现异常，患糖尿病的年龄比较早。

　　3、缺乏运动者

　　无论是有氧运动还是有氧运动均能消耗热量，促进脂肪燃烧，帮助降低血糖。把大鱼大肉的吃，每天摄入的总热量超标，运动量却不足，会造成肥胖;肥胖特别是腹型肥胖，易出现胰岛素抵抗，组织器官无法更好的利用葡萄糖，从而造成血糖升高。

　　4、血脂代谢紊乱者

　　随着血脂水平升高，可影响胰岛素分泌功能。另外，大多数高血脂者合并高血压，易造成自身血糖异常。

　　5、高血压者

　　高血压和高血糖之间相辅相成。通常，持续处于高血糖状态易造成动脉硬化，血管内皮增生，从而诱发高血压。高血压患者大量脂肪堆积，血管壁水肿增厚且变硬，血管弹性减退，易造成局部组织缺血和缺氧，促使糖尿病病情恶化，因此高血压者应勤监测血糖，保证血糖稳定。

　　6、肥胖者

　　肥胖者易发生胰岛素抵抗，降低胰岛素敏感性，久而久之增加胰岛所承受的负担，促使胰岛功能减退，易发展成糖尿病前期。

　　温馨提示

　　糖尿病根本无法逆转，但科学规范用药、做好生活管理就能控制和改善血糖。糖尿病前期除了多运动和积极减重外，还需保持规律生活;少吃或不吃高脂肪和高糖分食物，多吃粗粮和新鲜蔬果。另外，抑郁可增加胰岛素抵抗，促使糖代谢紊乱，因此应保持积极乐观心态，及时排出不良情绪。

编辑：齐少恒