我国小儿肥胖亟待解决?根据证型来辨证施治!

　　我国小儿肥胖问题越来越严峻，已呈现低龄化趋势。小儿肥胖虽然看起来可爱，但可造成个子矮小、性发育障碍以及运动障碍等，同时也增加患小儿高血压、糖尿病和脂肪肝风险。

　　小儿肥胖跟哪些因素有关?

　　1、遗传

　　肥胖存在遗传倾向，父亲或母亲有一人肥胖，小儿肥胖几率高达2~3倍;父亲和母亲均肥胖，小儿肥胖风险增加15倍。

　　2、缺乏运动

　　小儿背负着较大的学业压力，每天户外活动时间很少，久而久之可降低能量消耗，减少肌肉组织中葡萄糖消耗，进而造成肥胖。

　　3、饮食结构不合理

　　高脂肪和高糖分饮食、吃太多快餐和肉类、一日三餐不规律、偏爱于吃零食等，均会导致小儿肥胖。

　　4、缺乏睡眠

　　小儿长时间睡眠不足可扰乱内分泌，造成肥胖。

　　小儿肥胖分为哪些证型?

　　1、脾肾阳虚证

　　表现为身体肥胖，全身乏力，畏寒怕冷，手脚发凉，腰膝酸软，同时伴有懒言少语、不爱运动、舌质淡红且舌苔发白、脉搏沉缓无力。其治疗的重点是温补肾阳和化气行水，可服用真武汤合苓桂术甘汤加减治疗，但必须在医生指导下服用。

　　2、肝郁脾虚证

　　此类小儿表现为胸闷胁满，常常叹气，舌质淡红，舌苔薄白，脉搏细弦。治疗的关键点是疏肝健脾和化痰祛湿，可在医生指导下用逍遥散。

　　3、胃热湿阻证

　　表现为易便秘，口臭和口渴，小便短赤，不愿动弹，腹部胀满，脸部潮红，同时伴有舌质发红，舌苔微黄或黄腻，脉搏滑数。治疗的重点是清胃泻热和清热燥湿，可以在医生指导下用泻黄散。

　　4、脾虚湿盛证

　　表现为身体臃肿肥胖，嗜睡，易出汗，下肢困重，全身无力和不爱运动;又或是腹部胀满，嘴巴中无味，排尿量少，大便不成形，吃生冷食物后易腹泻，同时伴有舌头胖大且有齿痕，舌苔薄白或白腻，脉搏沉滑。治疗的重点是温阳化饮和健脾渗湿，此类小儿肥胖可以在医生指导下服用二陈汤或苓桂术甘汤。

　　温馨提示

　　积极调整小儿饮食结构，少吃高盐高糖高脂食物和快餐;多吃新鲜蔬菜;保持一日三餐规律。每天至少有40分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、慢跑和跳绳等，能提升代谢能力，有助于认知和心理健康，维持正常体重。

编辑：齐少恒