黑眼圈 做好预防工作很重要

　　黑眼圈也是许多爱美女性为之烦恼的一个问题，但其实如果肝脏并没有出现任何问题，大多数情况下的黑眼圈都是可以提前进行预防的，至少可以降低黑眼圈光顾的频率，因此要掌握这些方法，并且及时运用。

　　如何预防黑眼圈?

　　1、养成良好的生活习惯

　　黑眼圈的出现与不良的生活习惯有密切的关系，首先经常吃油腻或者刺激的食物，比如油炸类食物或者辣椒，会使人体代谢出现问题，从而出现黑眼圈;长时间的面对电脑或者经常熬夜，也会因为辐射或者缺乏休息而出现黑眼圈。因此平时要养成良好的生活习惯，在饮食方面要尽量清淡一些，建议多吃蔬菜和水果，同时要养成规律的作息习惯，在使用电脑之前必须要涂抹隔离霜。

　　2、对眼睛进行冷敷或热敷

　　有时候出现黑眼圈是因为过度用眼或者过度疲劳导致的，此时可以通过冷敷和热敷相互交替的方法预防。首先用热毛巾对眼睛进行热敷，大约20秒之后换成冷毛巾，反复交替几次，能够使眼睛疲劳的情况得到改善，降低黑眼圈的出现几率。

　　3、对眼睛进行按摩

　　血液循环不畅也会导致黑眼圈出现，建议每天晚上睡觉之前把眼睛闭上，然后用大拇指对眼睛进行按摩，如果没有正确的方法，可以效仿眼保健操，一般能够起到不错的效果。

　　4、学会放松

　　如果压力过大，但是却没有通过正确的方法及时释放，则有可能会因为处于巨大的压力当中，促使肝气郁结，导致肝脏功能出现紊乱的情况，促使肝脏无法正常的排毒，最终则会导致黑眼圈出现，因此平时要学会放松，比如画画或者听音乐，坚持一段时间之后，不但黑眼圈的出现几率会降低，而且肝脏功能也会有所提高。

　　黑眼圈的原因比较复杂，因此需要各方面都特别注意，首先在生活习惯方面，饮食要清淡一些、要避免熬夜、正确的使用电脑;其次要通过正确的方法缓解眼睛疲劳的情况，比如冷敷和热敷反复交替或者对眼睛进行按摩;觉得自己压力山大的人，要学会正确的放松。如果通过各种方法之后，黑眼圈仍然频繁光顾，甚至长时间都没有消散过，则要提高警惕，可能与肝脏有一定的关系，建议及时到医院接受检查，避免患病而不自知，导致疾病加重。

编辑：齐少恒