“防晒做不对 一夏老三岁” 学好这几招 让你远离晒伤

　　“防晒做不对，一夏老三岁!”紫外线是一把双刃剑，对人体来说，晒太阳可以促进皮肤中的脱氢胆固醇转化为D3，促进骨基质的钙化和骨骼的发育，帮助钙的吸收，有效预防中老年人骨质疏松。但如果过多地受到紫外线的辐射，皮肤会被晒黑、晒伤，导致皮肤过敏。强烈的紫外线可能会引起日光性角膜炎，并使白内障的发病率增加，甚至产生皮肤鳞状细胞癌等。

　　据西安市中医医院感染性疾病科医生讲，紫外线主要分为三种：UVA、UVB、UVC。UVC无法穿透臭氧层的阻碍，可忽略不计，主要对皮肤有损害的是UVA和UVB，而它们的损害也有所不同。一名66岁的卡车司机，由于左侧脸常年暴露在日光下，长年累月的日晒造成了肌肤的光老化，导致一张脸出现了相差20岁的现象。

　　那么，应该怎么做好防晒呢?除了常用的遮阳伞、防晒衣、帽、袖、防晒镜，通过遮挡紫外线、可见光等，达到防晒目的;还有物理防晒，即紫外线散射剂，也称无机防晒剂，有二氧化钛、氧化锌两种。此类物质不吸收紫外线，但能反射、散射和遮断紫外线，用于皮肤上能对紫外线起到物理屏蔽作用，且只停留在皮肤表面，不会被皮肤所吸收，安全性高。

　　此外，如长时间在户外活动，建议每隔四小时补涂一次防晒霜。或用槐花泡水外洗，使皮肤滋润、水嫩。传统中医认为日晒会形成光毒，而绿茶性凉可以解光毒，所以对日晒有很好的预防和缓解作用。晒伤以后，拿绿茶敷在晒伤的患处，视晒伤的严重程度，不拘次数，若是敷完感到皮肤比较干燥，涂上润肤油滋润即可。

编辑：张芬