孕期吃的比平时多很多 为什么还会贫血?

　　大多数孕妇出现不同程度的贫血，包括缺铁性贫血、地中海贫血、巨幼细胞贫血等，其中最常见的就是缺铁性贫血。虽然怀孕期间吃得很多，又能吃到各种营养补品，但还是会出现贫血问题。

　　孕期吃的比平时多很多，为什么还会贫血?

　　1、早孕反应

　　怀孕前三个月可出现早孕反应，表现为恶心呕吐、吃的少、挑食或偏食等，使得营养素摄入不足，尤其是维生素、铁质和蛋白质，从而影响血红蛋白合成，造成贫血。

　　2、胎儿生长发育快

　　孕中晚期胎儿生长发育速度快，需从母体中获取比较多的铁。怀孕晚期由于血容量增加，血液被稀释，铁含量有所下降，所以可能会出现生理性贫血。此阶段没有补充足够的铁或其他营养物质，极有可能造成贫血。

　　3、患有地中海贫血

　　地中海贫血是遗传基因缺陷所引起的，常见于我国四川、广西和广东，孕妇应积极排查有没有患地中海贫血。

　　孕妇贫血有什么危害?

　　1、对自身的影响

　　孕妇贫血可降低抵抗力，增加感染风险，无法更好的耐受分娩和手术。提高患妊娠期高血压几率，易造成产后出血。同时也会提高产后抑郁症、产褥期感染、胎膜早破风险。

　　2、对胎儿或新生儿影响

　　孕妇严重缺血会影响胎儿生长发育，可能造成胎儿缺氧，使得羊水量不足，增加死胎、死产和早产几率。另外，新生儿成长过程中由于缺铁而影响智力和认知能力。

　　孕妇怎样才能预防贫血?

　　1、培养健康的饮食习惯

　　一日三餐规律，多吃新鲜蔬果、豆类和瓜类、动物肝脏及动物血等，逐步纠正挑食和偏食的坏习惯。

　　2、适当补充叶酸

　　虽然叶酸在造血方面并不是很重要，但可参与红血球生成，辅助造血，体内缺乏叶酸极有可能导致贫血。因此怀孕前三个月每天都要口服叶酸，持续到怀孕后三个月。若明确诊断是巨幼红细胞贫血，还需严格按照医嘱接受治疗，直到贫血问题得到纠正为止。

　　温馨提示

　　怀孕前应及早治疗失血性疾病，如月经量过多。怀孕后期应多吃含优质蛋白质的食物，如奶类、瘦肉、蛋类、鱼类和豆类等，有助于胎儿生长发育。虽然孕妇身体能有效吸收铁，但并不能100%的从饮食中获取足够的矿物质，因此应在医生指导下合理用补铁制剂，能预防或改善贫血。

编辑：齐少恒