重阳佳节关爱老人 关注骨健康

　　秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜。伴随着连绵阴雨，气温骤降，西安的秋天也悄然而至，这样阴冷的天气对风湿病患来说无疑又是一个“挑战”，好多患者因为天气原因关节或多或少的会不舒服，甚至病情反复，这不今天我们的老朋友“朱阿姨”又来住院了。朱阿姨是我们科的老患者，她患类风湿关节炎有30多年了，关节严重变形，因为长期没有很好的控制原发病、营养状态不好、体重过轻，使得骨质疏松早早降临在她的身上，多次发生肋骨脆性骨折，老人的生活质量急剧下降，同时由于关节变形活动也受到很大影响，平时只能靠扶着轮椅走路。

　　阿姨住院后由于没有家属陪护，我们的医护人员就主动承担起陪护的责任，主管医生陪着阿姨做检查，张薇主任每天查房解决病痛，嘘寒问暖，帮助阿姨解决吃饭、上厕所等生活上的问题，安排主管医生每天给她买饭，同时嘱咐一定要干净卫生、容易消化、营养均衡，安排护士搀扶老人上厕所、楼道活动等，疾病无情，五院有爱，在大家热情周到的医疗服务中，阿姨的病很快就好起来了，她说五院风五科的医生护士们比她的孩子还要体贴!

　　阿姨很后悔以前没有好好治疗疾病，还问到：“现在这么严重的骨质疏松可咋办?”下面给大家介绍一下骨质疏松的相关知识。

　　一、 什么是骨质疏松?

　　骨质疏松症是一种以骨量低下，骨微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。骨质疏松早期往往没有明显的症状，因而被称为“沉默的杀手”，一旦发生，就让人措手不及。据调查显示女性一生发生骨质疏松性骨折的危险性(40%)高于乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌的总和，男性一生发生骨质疏松性骨折的危险性(13%)高于前列腺癌。

　　二、 骨质疏松症有哪些表现?

　　1、疼痛 腰背疼痛或周身骨骼疼痛疼;

　　2、脊柱变形 骨质疏松严重者可有身高缩短和驼背，脊柱畸形和伸展受限;

　　3、脆性骨折 脆性骨折是指低能量或者非暴力骨折，如行走时跌倒、轻微碰撞即摔倒，或因其他日常动而发生的骨折。

　　三、哪些人易患骨质疏松症?

　　四、如何判断患了骨质疏松症?

　　国际骨质疏松基金会(International Osteoporosis Foundation, IOF)骨质疏松风险一分钟测试题是常见的骨质疏松症风险初筛工具，简便易行，包括19个题目，只要有一题回答为“是”，提示存在骨质疏松症的风险，需要从生活方式上预防骨质疏松，并建议到医院做进一步检查。

　　五、骨质疏松症如何预防?

　　1、预防骨质疏松要从年轻时开始，30～35岁前采取措施，目的是维持骨骼中钙储存达到较高水平，建议40岁以上人群检测骨密度;

　　2、骨质疏松的预防重在饮食，提倡多食用含钙量高的食物，如鱼虾、海产品、牛奶及牛奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等;

　　3、饮食结构要平衡、合理，注重营养;

　　4、保持良好的生活习惯，不饮酒、不吸烟、少喝碳酸饮料，少喝浓咖啡、浓茶等;

　　5、根据自身状况，坚持科学锻炼，坚持运动健身，晒太阳;

　　6、老年人重视力量和平衡能力练习，预防跌倒防骨折。

编辑：齐少恒