雨水节气养生歌

　　雨水润物细无声，适当锻炼导引功。

　　省酸增甘食热粥，心存淡泊制怒平。

　　当心脾胃受寒湿，春捂涵阳防疫病。

　　释义：雨水节气，要适当进行像导引功类的锻炼，以疏通经络、调和气血。饮食上遵循省酸增甘原则，多吃温热的粥。还得注意情志调节，保持心境淡泊平和，克制怒气，以防肝气过盛带来不良影响。此外，要特别当心寒湿之邪伤及脾胃，做好防护，不可忽视“春捂”的重要性，要通过适当多穿衣含蓄阳气，增强抵御病邪的能力，从而让身体顺利适应季节变化，维持健康状态。

　　(本报记者 孙亚婷整理)

编辑：齐少恒