小孩咳嗽影响睡眠 这些方法让孩子睡得香！

　　小孩咳嗽影响睡眠，可通过调整睡眠姿势、改善室内环境、补充水分、药物治疗、拍背排痰等方法来缓解，让孩子睡得香。

　　1. 调整睡眠姿势：小孩咳嗽时，可适当垫高头部，采用半卧位或侧卧位的姿势睡觉。这样能减少呼吸道分泌物对咽喉的刺激，减轻咳嗽症状，有助于孩子入睡和提高睡眠质量。

　　2. 改善室内环境：保持室内适宜的温度和湿度，温度以 22 - 24℃为宜，湿度控制在 50% - 60%。可使用加湿器增加空气湿度，避免空气过于干燥加重咳嗽。同时，要经常开窗通风，保持室内空气新鲜，减少空气中的过敏原和刺激性物质。

　　3. 补充水分：让孩子多喝温开水，充足的水分能稀释痰液，使其更容易咳出。在孩子睡前适量饮水，也有助于缓解咽喉的不适感，减轻咳嗽。除了温开水，也可以给孩子喝一些温热的米汤、梨汤等。

　　4. 药物治疗：如果咳嗽症状较为严重，可在医生的指导下使用药物治疗。常用的止咳药物有氨溴索、右美沙芬、小儿止咳糖浆等。如果是因过敏引起的咳嗽，还可使用氯雷他定、西替利嗪等抗过敏药物。但需注意，使用药物必须遵医嘱。

　　5. 拍背排痰：在孩子咳嗽时，家长可以将手握成空心拳，轻轻拍打孩子的背部，按照由下向上、由外向内的顺序进行拍打。这样能促进痰液排出，减轻咳嗽症状。一般每次拍打 3 - 5 分钟，每天可进行 3 - 4 次。

　　小孩咳嗽影响睡眠会让孩子和家长都备受困扰，通过调整睡眠姿势、改善室内环境、补充水分、药物治疗以及拍背排痰等方法，能在一定程度上缓解孩子的咳嗽症状，让孩子睡得更香。如果孩子咳嗽症状持续不缓解或加重，应及时带孩子到正规医院就诊，查明病因，进行针对性治疗。

编辑：韦瑞娜