秋冬流感季医院向就诊患者科普预防知识并发放维C水

秋冬季气温变化大，是呼吸道传染病高发期。近日，西安交通大学第一附属医院陆港院区向来院就诊患者科普秋冬流感流行期的预防知识和注意事项，并免费发放维C水。

（西安交通大学第一附属医院陆港院区向就诊患者科普并免费发放维C水）

　　瞄准换季的健康威胁：秋冬流感多线作战

　　进入秋冬交替期后，多地呼吸道感染病例出现明显上升趋势。根据中国疾病预防控制中心发布的 2025 年流感监测周报显示，当前我国总体流感活动属于上升阶段，有少量甲型H1N1和乙型流感病毒同期流行。

图源：中国疾病预防控制中心流感监测周报-2025年第44周

　　中国疾病预防控制中心流感样病例监测发现，H1N1比例有所下降，目前甲型H3N2在南北方均为主要流行株，且在北方省份流感样病例占门急诊病例总数百分比一周内大幅增加，不仅高于前三年同期水平，也已超过南方省份的水平。需注意H3N2引发的症状多表现为骤升高热、明显乏力、头痛、全身肌肉酸痛等，并非普通感冒范畴，如有感染要遵医嘱及时治疗。

图源：中国疾病预防控制中心流感监测周报-2025年第44周

　　除此以外，呼吸道合胞病毒（RSV）在秋冬之交也越发猖獗。1岁以内婴幼儿及免疫功能较弱的老年群体属于RSV重症高发人群。其典型表现包括咳嗽、呼吸增快、喘鸣或喘息等，严重时可发展为肺炎或细支气管炎。

　　对普通居民而言，日常防护不可或缺，接种流感疫苗是目前预防流感最最经济、最有效的手段之一，“未病先防”能最大程度降低患病风险。

　　防大于治：疫苗之外还有哪些科学预防措施？

　　甲型H3N2与去年冬季主要流行的甲型H1N1有所不同，人群对普遍缺乏免疫力，感染风险显著增加。那除了注射疫苗外，还有哪些预防流感的措施？

　　首先，在日常防护中，要坚持保持手部卫生，勤洗手并避免用手触碰口鼻眼；前往人员密集或通风不佳的场所时全程佩戴口罩，同时定期开窗通风，保持生活与工作环境空气流通，通过这些物理手段可以有效降低感染暴露的风险。

　　其次，增强自身免疫力，可以依靠均衡饮食、适度运动和充足睡眠来维持机体免疫系统的稳定与高效。尤其在饮食方面，多吃富含维生素C的水果蔬菜，保证每天至少摄入蔬菜500克，水果200克，如无法通过每日饮食达到推荐摄入量，专家建议可选择一些富含维生素C的饮品，如“维C水”或补充剂作为方便快捷的补充方式，目前市场已有成分标注清晰、以“满足每日VC摄入”为定位的饮品，可作为普通人群的习惯化补充路径之一。

　　另外，需要注意的是，流感多为自限性疾病，健康人群通常 1-2 周可自愈，无需过度恐慌，但如果出现持续高热、呼吸困难、精神萎靡等严重症状，应立即就医。从日常卫生习惯到营养补充，将科学防护融入生活细节，才能为自身和家人筑起坚实的健康屏障。

　　在11月10日举行的国家疾控局新闻发布会上，中国疾病预防控制中心病毒病所研究员王大燕介绍，预计今年秋冬季我国流感疫情高峰可能出现在12月中下旬和1月初。这意味着，流行强度近期还将进一步上升，普通居民需提前做好防护准备，切勿掉以轻心。

编辑：张芬