从90度“折叠人”到轻松抱娃 西安市人民医院产后康复助宝妈重获舒展

　　近日，西安市人民医院(西安市第四医院)妇女保健中心产后康复科，接连接到两通来自12345热线的特殊来电。不同于常规的咨询或投诉，这两通电话满是两位新妈妈的感激之情，诉说着她们从产后肌骨疼痛的痛苦无助，到重获身体舒展的蜕变历程。

　　一位在急性剧痛中被“锁”成90度“折叠人”，一小时内重获直立;一位被慢性疼痛困扰数月，经系统治疗后轻松抱娃。虽境遇不同，但两位宝妈都在该院产后康复科，找回了属于自己的健康与从容。

　　急性危机：二十分钟解锁90度“折叠”身体

　　“医生，我的腰‘闪’了，动不了了……”一个普通的早晨，新妈妈张女士弯腰捡东西时，腰部突发剧痛，身体瞬间被“锁”在近90度的姿势，无法直立。在家人搀扶下，她几乎是“折”着身体，艰难挪进了西安市人民医院产后康复科，声音里满是痛苦与慌乱。

　　接诊的康复治疗师李萌迅速研判：产后韧带松弛、核心力量薄弱，导致张女士腰椎不堪负重，引发小关节急性紊乱与肌肉强烈痉挛。“别怕，这是产后常见急性状况，我们能处理。”李萌温和而笃定的话语，给了慌乱中的张女士一剂“定心丸”。

　　并未急于按摩止痛，李萌先引导张女士调整呼吸、放松全身，随后运用精准的肌肉能量技术与关节松动术，针对失衡的骨盆与错位关节轻柔调整，过程中不断轻声询问感受、实时调整手法。二十分钟后，变化悄然发生：在李萌的引导下，张女士的身体从90度慢慢舒展到60度、30度，疼痛的“枷锁”被温柔破解。当她终于完全站直，还能小心迈步时，激动的泪水夺眶而出：“我能直起来了……”

　　慢性困扰：三维调理破解多痛交织难题

　　与张女士的急性剧痛不同，新妈妈王女士的烦恼的是持续数月的慢性疼痛：喂奶时尾骨如针扎般疼，弯腰时腰骶酸胀难忍，抱娃稍久便觉得骨盆像要散架。轻信“月子病养养就好”的说法，王女士强忍数月，直到去年11月，才来到该院产后康复中心求助。

　　李萌耐心倾听王女士的每一处不适，精准找到问题根源：尾骨疼痛只是表象，核心是产后骨盆力学改变引发骶髂关节不稳，身体为维持平衡导致盆底肌长期紧张，异常张力向上牵拉，最终“锁住”尾骨与腰骶，形成多部位疼痛交织的局面。“您的情况需要整体调整，就像一张网，一处紧绷，其他地方都会受影响，我们一起慢慢调平衡。”李萌细致解释道。

　　针对病因，团队制定了“松绑-归位-重建”三维治疗方案：盆底康复治疗师刘圆圆以轻柔手法松解高张的盆底肌与骨盆韧带，释放局部压力;李萌通过关节松动术，帮助错位的骶髂关节恢复协调，稳固骨盆“地基”;同时指导特殊呼吸与核心激活技巧，唤醒深层肌群，为脊柱与骨盆重建“天然护腰”。仅经过3次治疗，王女士坐得更稳、腰骶酸胀感明显减轻，抱娃也更有力，更学会了自我保护的方法，彻底摆脱了慢性疼痛的困扰。

　　两位宝妈的康复故事，一急一缓，生动展现了西安市人民医院产后康复肌骨疼痛团队的专业实力——既能以快速精准的干预化解急性剧痛，也能以整体联合治疗破解慢性痼疾。产后女性身体处于特殊时期，肌骨疼痛多交织着盆底功能、骨盆力学与核心稳定的多重失衡，团队始终坚持“找准根源、系统修复”，更以耐心陪伴，助力每一位妈妈从容拥抱育儿生活。

编辑：齐少恒