守护心脑健康 科学养生有道

　　心血管疾病是威胁我国居民健康的“头号杀手”，高血压、冠心病等常见疾病更是潜藏在生活中的“沉默隐患”。为帮助大家科学认识心血管疾病，掌握实用的防治与调理方法，1月8日，西安市第五医院心血管一病区联合门诊办公室特举办此次健康科普讲座。

　　本次讲座由西安市第五医院心血管一病区主任程妮为大家解析了高血压的防治知识。高血压被称为“无声的杀手”，很多患者初期没有明显症状，却可能悄悄损伤心、脑、肾等重要器官。程主任结合临床经验，从高血压的发病原因、症状表现、诊断标准，到日常血压监测技巧、规范用药原则、饮食运动调理等方面，进行全面且细致地讲解，帮助患者朋友拨开高血压防治的重重迷雾，走出“凭感觉吃药”“血压正常就停药”等认知误区。

　　同时，西安市第五医院心血管一病区护士长刘华也带来冠心病的健康科普。冠心病作为中老年人群的高发疾病，突发时往往危及生命。刘华护士长用通俗易懂的语言，为大家科普冠心病的发病原因、高危因素、典型症状与非典型表现，教会患者如何识别心绞痛、心肌梗死的危险信号，以及在紧急情况下该如何正确应对。此外，还分享冠心病患者的日常护理要点，包括康复锻炼、饮食情绪管理等内容，助力患者及高危人群做好长期健康管理。

　　除了专业的疾病讲解，本次讲座还特别设置了中医特色健康疗法分享环节。西安市第五医院心血管一病区护士为大家介绍了穴位贴敷的功效——这是一种传承千年的中医外治方法，通过将特制中药贴敷于特定穴位，可起到疏通经络、调节气血、辅助控制血压、缓解胸闷心悸等作用。现场演示了穴位贴敷的正确操作方式。

　　护士为大家讲解了代茶饮的妙用。菊花枸杞代茶饮，菊花清肝明目，枸杞滋补肝肾，二者搭配冲泡，口感清甜，适合日常饮用，有助于缓解身体疲劳，改善眼部不适;黄芪代茶饮，黄芪补气升阳、固表止汗，对于气虚体质、容易乏力的人群尤为适宜，长期适量饮用，可帮助增强体质。

编辑：齐少恒