释疑：牙龈出血的真相可能不是你想的那样

　　许多人刷牙时发现牙龈出血，常将其归为“上火”，并试图通过凉茶或清热药物缓解。实际上，这往往是牙龈炎的初期表现，是口腔发出的健康提醒。

　　数据显示，我国相当一部分成年人存在不同程度的牙龈出血现象。其主要原因通常与牙菌斑在牙齿与牙龈交界处的堆积有关。牙菌斑中的细菌及其代谢产物会持续刺激牙龈，引发炎症反应，导致牙龈组织充血、质地变脆，因此在刷牙或进食时容易出血。

　　“灭火”会耽搁牙周治疗

　　牙龈炎在早期通常是可以逆转的，若能及时进行有效清洁和专业的牙周维护，牙龈健康多可恢复。但如果长期忽视，炎症可能向深层发展，累及牙槽骨，进展为牙周炎，甚至增加牙齿松动脱落的风险。

　　当发现牙龈出血时，建议您：

　　注意刷牙方式

　　出血后仍应温和而彻底地清洁该区域。建议使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法(刷毛与牙齿呈45°角)，轻柔清洁牙龈沟，帮助去除菌斑。

　　及时就医检查

　　若出血反复出现，建议就诊牙周科进行专业评估。医生可根据情况建议进行洁牙等治疗，清除难以自行清洁的牙结石。

　　日常观察牙龈状态

　　留意牙龈颜色是否变深、质地是否松软、出血是否频繁等变化，这些有助于及早察觉异常。

　　牙龈出血常与口腔炎症相关，并非都是“上火”。定期洁牙和日常正确清洁，是维护牙周健康的基础。关注口腔状态，及时寻求专业帮助，是对全身健康的一份守护。 (西安市第三医院口腔科 杨亦婷)

编辑：齐少恒