西安市疾病预防控制中心二月健康信息提示

　　原标题：西安市疾病预防控制中心二月健康信息提示

　　灵蛇辞岁寒，骏马踏春来。二月正值立春、雨水节气，气温逐步回升但波动显著，为呼吸道传染病高发时段。春节即将来临，人口流动量增大，疾病传播风险进一步升高。西安市疾病预防控制中心特此提示广大市民：本月需重点防范流行性感冒等呼吸道传染病、肾综合征出血热及食源性疾病，同时加强节日期间饮食安全管理、出行健康防护和儿童青少年假期安全保障，确保市民健康平安度过新春佳节。

　　一、流行性感冒等呼吸道传染病

　　当前西安市流感仍处于流行季，节假日期间人员跨区域流动频繁，可能加速病毒传播。

　　健康提示

　　积极接种疫苗

　　接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。建议低年龄儿童、老人、慢性基础性疾病患者等重点人群进行流感疫苗接种，构筑免疫屏障。

　　做好个人防护

　　前往火车站、机场、商场、医院等人员密集或空间密闭的公共场所时，建议规范佩戴口罩。咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮掩口鼻。

　　做好健康监测

　　如出现发热、咳嗽、咽痛、乏力等呼吸道症状，应居家休息，避免带病上学、上班或参加聚会，必要时及时就医。

　　二、肾综合征出血热

　　肾综合征出血热是由汉坦病毒引起、以鼠类为主要传染源的自然疫源性疾病。冬季正值鼠类室内外活动频繁期，感染风险不容忽视。

　　健康提示

　　(1)健康提示接种疫苗

　　出血热疫苗接种是预防该病的根本措施。建议高发地区16-60岁人群，特别是农民、学生、野外作业者，按程序及时接种。

　　(2)防鼠灭鼠

　　利用春节前大扫除时机，彻底清理居所、仓库、院落周围的杂物和垃圾，堵塞鼠洞，完善防鼠设施。

　　(3)加强个人防护

　　清理杂物、柴草或废弃物时，应佩戴口罩、手套，穿长袖衣裤，避免直接接触鼠类及其排泄物。

　　(4)注意饮食卫生

　　储存粮食、食物应使用密封容器，防止被鼠类污染;不食用被鼠类啃咬或可能受到污染的生冷食物。

　　(5)及早就医

　　一旦出现突发高热、“三痛”(头痛、眼眶痛、腰痛)、“三红”(面、颈、胸潮红)或皮肤出血点等症状，应立即就医。

　　三、食源性疾病与饮食安全管理

　　春节前后家庭聚餐增多，食品采购、加工及储存环节风险上升，易引发食源性疾病。节日期间饮食丰盛，高油高脂食物集中且饮酒频繁，易导致消化不良、胃肠负担加重，甚至引发急性酒精中毒。

　　健康提示

　　(1)年货应选购于正规商场、超市或市场;处理食材需生熟分开并烧熟煮透;剩饭剩菜及时冷藏，再次食用前彻底加热。

　　(2)注意膳食均衡，合理搭配主食、蛋白质及蔬菜水果，避免过量摄入油腻、高糖或高盐食物，每餐七八分饱，切勿暴饮暴食。

　　(3)养成良好卫生习惯，饭前便后洗手，聚餐使用公筷公勺，减少交叉污染。

　　(4)饮酒务必适量，成年男性每日酒精摄入量不超过25克，女性不超过15克;服用头孢类、甲硝唑类抗生素期间严禁饮酒，以防“双硫仑样反应”。

　　(5)外出就餐选择证照齐全、卫生良好的餐馆，按需点餐避免浪费。

　　(6)

　　若出现呕吐、腹泻、腹痛等疑似食物中毒症状或饮酒后严重不适，立即就医并保留可疑食品样本。

　　四、假期出游注意旅行安全

　　春节旅游成新习俗，市民出行需注意安全与健康。

　　健康提示

　　(1)出游前关注目的地天气，恶劣天气不出游;自驾了解路况，避免疲劳驾驶，尽量错峰出行;出行备足合适衣物及口罩等用品。

　　(2)旅途中保持卫生，常洗手，人多或密闭场所戴口罩、保持社交距离。

　　(3)避免前往未开发区域，谨慎参与高风险项目，前往景区遵守防火规定。

　　(4)境外旅行前关注目的地传染病情况并做好防护，出入境前完成健康申报，回国后做好健康监测，出现不适及时就诊并告知旅行史。

　　五、儿童青少年假期安全

　　寒假期间儿童青少年独自在家及外出游玩的机会增多，是意外伤害的高发期。

　　健康提示

　　(1)消除居家隐患

　　妥善保管药品、化学品、刀具、打火机等危险物品;窗户、阳台需做好安全防护;规范使用电器及取暖设备，防范触电、火灾和一氧化碳中毒。

　　(2)加强出行安全教育

　　教育儿童遵守交通规则，不在马路上追逐打闹;冬季不在结冰河道、湖面玩耍，不擅自进入未开发区域探险。

　　(3)注重心理健康

　　合理安排学习、休息和娱乐时间，保持规律作息，家长多与孩子沟通，营造温馨家庭氛围。

　　预祝全市市民在2026年新春佳节，阖家安康，万事顺遂，幸福团圆!

编辑：齐少恒