西安拉米心理走进新光小学开展公益心理健康讲座

健康资讯 2026-03-11 14:09:27

[摘要]2026年3月10日，新学期伊始，为了帮助孩子们更好地认识自我、管理情绪，西安拉米心理应邀走进西安市新光小学，为同学们带来了一场别开生面的“开学心理第一课”。

　　2026年3月10日，新学期伊始，为了帮助孩子们更好地认识自我、管理情绪，西安拉米心理应邀走进西安市新光小学，为同学们带来了一场别开生面的“开学心理第一课”——《我的身体，我的情绪，我的安全》。本次活动以寓教于乐的方式，引导小学生探索内心的“情绪总部”，获得了台下师生的热烈欢迎和高度评价。

　　讲座由西安拉米心理的心理咨询师、国家二级心理咨询师韩浩老师主讲。韩老师以孩子们熟悉的动画电影《头脑特工队》为切入点，将抽象的心理学知识转化为具象的“情绪小精灵”：代表快乐的黄色“乐乐”、提醒愤怒的红色“怒怒”、守护安全的紫色“怕怕”……生动形象的比喻迅速抓住了孩子们的注意力。

　　“当我们生气时，身体会发出什么信号?”“害怕是不是胆小的表现?”在互动环节中，孩子们争先恐后地举手发言，分享自己生活中的情绪体验。韩老师引导大家认识到：每一种情绪都有其独特的价值，没有好坏之分，重要的是学会读懂身体发出的“信号灯”，并学会给情绪“按暂停键”。

　　活动现场，韩老师还带领全体同学体验了“4-7-8呼吸法”，教会孩子们在情绪激动时通过深呼吸为身体“降温”。孩子们闭眼端坐，认真练习，现场气氛温馨而专注。

　　课程结束后，新光小学的黄老师带领同学们回顾了讲座内容。“谁能告诉我，怕怕的作用是什么?”“当我们难过的时候，应该怎么做?”孩子们争相回答，课堂气氛再次被点燃。黄老师感慨道：“这堂课不仅孩子们听得入迷，作为老师也深受启发。把心理健康教育做得这么有趣、这么贴近孩子的生活，确实不容易。感谢拉米心理带来的专业分享，孩子们收获满满。”