大暑养生正当时 陕西举办“时令节气与健康陕西”主题发布会

　　7月22日，陕西省卫生健康委、陕西省中医药管理局、陕西省疾病预防控制局联合召开“时令节气与健康陕西(大暑)”主题发布会，围绕大暑湿热高发特点，邀请中医、妇幼、疾控专家及文艺界代表，普及冬病夏治、两癌预防、夏季传染病防控、高温防暑、空调面瘫预防、更年期调理、体重与压力管理等实用健康知识，为群众送上盛夏健康指南。

　　陕西省卫生健康委新闻发言人助理 李小楠

　　大暑是夏季最后一个节气，三伏酷暑湿热交蒸，各类夏季疾病、传染病进入高发期。发布会上，陕西省中医药研究院主任医师闫小宁详解中医“冬病夏治”养生逻辑。他表示，慢性哮喘、过敏性鼻炎、老寒腿、脾胃虚寒、宫寒痛经等虚寒类病症人群适合三伏调理，三伏贴、居家艾灸、温性食疗、适度运动是四大简易调理方式。同时提醒，冬病夏治不可替代常规药物，需坚持2至3个夏季周期方能见效，阴虚火旺、孕妇等特殊人群不宜盲目艾灸。针对夏季空调直吹诱发的面瘫，闫小宁建议空调温度不低于26℃，避免冷风直吹头面颈后，日常多摄入B族维生素、按摩面部穴位提升正气，出现口角歪斜需72小时内及时就医。

　　陕西省中医药研究院(陕西省中医医院) 主任医师 闫小宁

　　西北妇女儿童医院主任医师胡春艳聚焦女性健康两大重点。在“两癌”防治方面，她介绍，HPV+TCT、乳腺超声是核心筛查手段，陕西为35-64岁妇女提供五年一轮免费两癌筛查;13岁女孩可免费接种国产二价HPV疫苗，从源头阻断宫颈癌。乳腺癌无预防性疫苗，需依靠规律作息、坚持运动、母乳喂养降低患病风险。针对大众“更年期熬一熬就过去”的误区，胡春艳解释，围绝经期卵巢功能衰退易引发潮热失眠、骨质疏松、心脑血管问题，长期忍耐将损害健康，出现严重不适可前往更年期专科门诊，通过生活调理或规范医疗干预平稳度过。

西北妇女儿童医院主任医师 胡春艳

　　陕西省疾控中心主任医师周体操重点讲解夏季传染病与户外劳动者防暑要点。大暑叠加汛期，肠道、虫媒、呼吸道三类传染病风险攀升，群众需严把饮食卫生、做好防蚊灭蜱、勤开窗通风;洪涝过后饮水、环境消杀、病媒防控有严格操作规范。针对交警、环卫、建筑工人等户外从业者，他明确高温作业管控标准，普及先兆、轻症、重症中暑分级处置方法，强调少量多次补充淡盐水、电解质水，中暑高热切勿自行服用退烧药。

陕西省疾控中心健康教育与促进所主任医师 周体操

　　本次发布会特别邀请西安戏剧学院一级演员任小蕾分享体重管理与压力舒缓心得。为贴合角色增重后，她依靠戏曲基本功、分序饮食法实现健康减重，不依赖极端节食;面对多岗位工作带来的熬夜压力，她通过丹田呼吸、书画独处、户外散心、与人倾诉调节情绪，倡导大众找到热爱之事舒缓身心。

西安戏剧学院教授、一级演员 任小蕾

　　发布会最后，主办方面向青少年发布暑期健康提示，提醒学生合理运动、科学护眼、严防溺水、注意居家出行安全。此次发布会立足大暑节气特点，融合中医养生、疾病防控、女性健康、身心调节等多维度科普，用通俗易懂的实用知识，引导群众顺应时节科学养生，平安度夏。

编辑：齐少恒