寒露时节，如何让宝宝少生病?

　　渭南市中心医院儿童保健科 张素莹

　　一场秋雨一场寒，寒露一过，气温逐渐下降。门诊里常常见到两类家长：一类怕孩子冷，给孩子里三层、外三层地裹着;一类怕孩子“捂出病”，不知道该怎么给孩子穿衣服。其实，秋天养娃只需抓住四个关键环节：润燥、晒太阳、透气、防病，就能让宝宝少生病。

　　饮食方面，家长可给宝宝煮一碗雪梨银耳羹，润燥又清甜。另外，家长一定要注意，不要一到秋天就大鱼大肉地给孩子进补，宝宝脾胃娇嫩，补过头了反而容易积食、腹胀、低热;水果别从冰箱里拿出来直接给孩子吃，需常温下放置一会。总之，深秋时节，养好脾胃，宝宝身体自然就好了。

　　秋高气爽，是适合出门的季节。每天上午和午后，家长可带宝宝出去活动半小时到一小时，跑跑跳跳、骑骑车、晒晒太阳。晒太阳既能帮助身体合成维生素D，对预防佝偻病和提高抵抗力有好处，又能预防近视。

　　出门时，家长可按照“洋葱式”分层方法为孩子穿搭——穿几件薄的，热了脱，凉了再穿，灵活方便。孩子出汗了，别急着给他脱衣服，先让宝宝安静一会，擦干汗，再慢慢换衣服。

　　此时，很多家长怕宝宝冻着，拼命添衣服，结果捂出一身汗，风一吹反而更容易感冒。其实，判断穿得够不够，家长别摸孩子的手脚(手脚凉是正常现象)，改摸后颈：后颈温热，说明穿得刚刚好;后颈出汗，说明给孩子穿多了;后颈发凉，说明孩子冷。给幼儿添衣，记住“大人穿多少，宝宝再多加一件薄衫就够了”。

　　如果家里有小月龄宝宝，护理要更细致：

　　通风：每天开窗透气，但别让风直吹到宝宝;

　　保湿：可以用加湿器，湿度维持在40%~60%;

　　护肤：为孩子洗完澡后，及时涂婴儿润肤霜，脸颊、手脚重点照顾，因为换季时，孩子皮肤容易干燥、起疹;

　　护肚子：孩子的小肚子和肚脐要护好，着凉后，容易引发腹泻。

　　寒露时节过后，呼吸道病毒容易传播，家长要为孩子做好预防：

　　勤洗手：饭前便后、外出回家，用流动的水为孩子洗手;

　　打疫苗：流感季到了，要及时带宝宝接种流感疫苗;

　　讲卫生：大人打喷嚏用手肘挡，不舒服就暂缓和宝宝近距离接触;

　　管好嘴：水果蔬菜洗净，不给孩子吃生冷隔夜食物。

　　如果孩子出现持续发热、精神差、腹泻、尿少，家长要及时带孩子就医。

编辑：齐少恒