做好这7件事 让孩子远离蛀牙

　　蛀牙是很多小朋友容易患上的口腔疾病。不仅不利于身体健康，也对儿童营养的摄入造成了威胁。那么，怎么样才能有效预防蛀牙呢？

　　1、少吃甜食和膨化食品

　　小心食物中的“隐形糖”。吃饭时家长应注意不能让孩子养成把饭含在口中、边吃饭边玩的习惯，因为米饭中同样含有糖分，长时间滞留在口腔中也会产生酸发酵，产生蛀牙。

　　2、不宜让孩子多喝饮料

　　因为很多孩子一开始不愿意喝白开水，所以家长就选择含糖分的凉茶或饮料,经常喂给孩子喝，因为甜，所以孩子爱喝，也就养成了爱喝甜水的习惯。孰不知糖份滞留在孩子的口腔中过频、过久后，就会催速龋齿的发生和发展。因此家长最好多喂清水，如果喂了奶也应及时用清水为其漱口，以冲刷、稀释其口腔中的牛奶残汁。甜味凉茶、饮料尽量减少灌喂次数。

　　3、及时喝水

　　喝奶后和晚上睡觉之前,都要给婴幼儿喝一杯温开水,清洗掉口内残留的奶渣。

　　4、锻炼咀嚼能力

　　要鼓励孩子学吃较粗硬的食物，如面包干、馒头干等以锻炼咀嚼能力，磨擦牙龈，促使牙槽骨的发育，帮助乳牙萌出。

　　5、注意口腔清洁卫生

　　1岁以上的宝宝模仿能力极强，妈妈们可以尝试教宝宝漱口，并试着教宝宝用小牙刷刷牙。宝宝牙刷可以选择儿童趣味性强且质量优良，专为宝宝设计的儿童牙刷。牙膏则选用儿童专用，并带有宝宝平时喜欢吃的某种水果口味的，例如:草莓味、苹果味等。做到每天至少刷2次牙，每早晚各一次，每顿饭后要漱口。

　　6、用勺子喂奶

　　从宝宝两岁左右，家长就开始改用勺子喂奶，帮助孩子尽快戒除奶瓶喂养方式。因为勺子喂养可以尽可能缩短奶汁在口腔中停留时间，减小患龋齿的风险。

　　7、纠正孩子的不良习惯

　　孩子小自律性差，有的会不自觉地咬手指、吮唇、舐舌、张口呼吸、偏侧咀嚼等。这些习惯会造成儿童的牙颌畸形。一旦发现，家长应给予及时纠正。

编辑：刘潇