血糖高并不一定是糖尿病 还有可能是这8种原因！

　　只要监测到血糖升高，人们就担心是糖尿病。其实正常人血糖也会有一定的波动，血糖受到多种因素影响，如饮食、情绪、睡眠和运动等，并不是所有的血糖升高都是糖尿病。

　　血糖升高是怎么回事？

　　1、身体太肥胖

　　一般身体肥胖的人会伴有内分泌失调，分泌胰岛素功能会有所下降，降低对血糖的调节能力，从而导致血糖升高。

　　2、喝酒

　　喝酒易引起血糖波动过大，不仅导致低血糖，也会出现高血糖。酒的主要成分是酒精，可抑制身体中糖原异生和肝糖原分解，破坏血糖和肝糖原之间的平衡性，从而让血糖有太大波动。

　　3、不良的饮食

　　大部分血糖升高和饮食有关，减肥和含糖量高的食物升糖指数快，蔬菜和粗粮等升糖指数低。尽量空腹10个小时之后再检测血糖，这样才能保证其检测的准确性。

　　4、怀孕

　　怀孕之后体内激素发生很大改变，性激素会有所增加，导致糖代谢异常，从而引起妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病属于可防可控疾病，大部分生产后就能恢复正常，但控制不好的话易引起妊娠期子痫，甚至危及生命。

　　5、情绪波动过大

　　当情绪波动过大时会让血糖有很大的变化，尤其是情绪激动或精神压力大时，会升高肾上腺激素和皮质醇激素水平，从而导致血糖升高。

　　6、缺乏一定的运动

　　保持适度运动能促进肌肉组织消耗葡萄糖，帮助控制血糖。规律运动的人患上糖尿病的几率可有所降低。但缺乏运动的人不能更好地利用血糖，易引起的高血糖。

　　7、熬夜

　　总是熬夜或睡眠不足的话会减少体内松果体素分泌，增加胰岛素抵抗，血液中多余的葡萄糖不能被充分利用，最终引起血糖升高。

　　8、患有胰腺和肝脏疾病

　　糖原主要在肝脏中合成，当血液中葡萄糖过多时会在肝脏中合成糖原而被储存起来，能帮助调节血糖。若肝脏发生病变时可下降糖原合成能力，引起血糖过高。另外，胰脏发生病变时可引起胰岛素合成异常，胰岛不能正常分泌胰岛素，从而引起血糖升高。

　　温馨提示

　　以上是引起血糖升高的原因，及时戒掉不良的坏习惯，保证有充足睡眠，合理安排一日三餐，控制糖分摄入。

编辑：刘潇