春季多喝茶有好处 推荐这3种茶养肝效果好

　　喝茶不仅对维持健康和预防口腔疾病有良好的作用，对肝病患者来说，饮茶更是会带来诸多好处。许多人平时都没把养护肝脏当回事，往往是出了问题才后悔。实际上日常生活中就有许多常见的养肝茶，使用起来特别方便，而且还可促进肝脏健康。时值春季，肝火很容易旺盛，大家就更应注重养肝，今天就来分享几种常见又方便的养肝茶。

　　春季养肝的茶有哪些？

　　1、桑叶枸杞茶

　　大家都知道枸杞有清肝明目、扶阴固本的作用，桑叶也有凉血止血、清泻肝火的功效，两者搭配作为茶饮，长期饮用就可以达到养肝的目的。若是再加一绿茶，效果会更好。绿茶可抗血凝、活血化瘀。平时将桑叶、枸杞、绿茶按2：4：1的比例用滚烫的开水冲泡，就是一杯很不错的养肝茶。

　　2、三七花茶

　　食药两用的中药材，不仅可以用来制药，也可以用来炒肉煲汤。它能降压平肝，降低胆固醇的比例，用其来泡茶喝能有效保肝。长期食用还能保护咽喉，辅助治疗高血压和耳鸣。三七花的用法很多，比如用其和桑叶一同泡水，就能起到养肝护肝的作用。有的人会用水煎服，这也是一个不错的选择，尤其适合肝火旺盛的人群。

　　3、柠檬蜂蜜水

　　相信大家都比较爱喝的柠檬蜂蜜水，常喝可以提高人体的免疫力。而且柠檬的酸性还可以辅助肝脏分泌胆汁，促进其排毒。因此把柠檬蜂蜜水当成一种日常茶饮，对肝脏是有很大帮助的。做法也很简单，一片柠檬加一勺蜂蜜放入500ml水（冷热皆可）中，就是一杯不错的蜂蜜水。如果嫌每次折腾麻烦，可以找一个干净的玻璃瓶，按一层柠檬一层蜂蜜水这样密封好每次取一片柠檬泡水就可以。需要注意的是，蜂蜜属于游离糖，长期食用过量也会对身体造成负担。

　　温馨提示：肝脏和身体的各个器官都是紧密相关的，所以养肝是一件很重要的事情。经常喝以上所说的这3种茶饮就能达到很不错的养肝作用，然而想要肝脏好，还是要注意营养均衡和规律作息。也许平时不太能看出肝脏有何问题，但真到能看出问题时，往往都是很严重了。

编辑：熊玲